Akne är den vanligaste av alla hudsjukdomar, för att inte tala om den mest avskyvärda. Jag menar vem vill att deras hud ska bli förvirrad av fula utsprång som lämnar efter sig lika fula märken? Nu tillskriver de flesta det ovälkomna att poppa ur dessa onda hantlangar till orsaker som ungdomar, hormonella förändringar, graviditet, grov och ohygienisk hudvård.
Men en av de viktigaste av dessa orsaker är mat. Det du äter hjälper inte bara till att reglera alla dina andra kroppssystem, utan tar också hand om din hud. Här är 9 typer av livsmedel som du måste undvika om du vill undvika akne.
Bästa livsmedel som orsakar akne:
Låt oss se vilka livsmedel som orsakar akne i ansiktet som hjälper till att undvika dem.
1. Mejerimat som orsakar akne:
En av de främsta orsakerna till akne är överkonsumtion av mejeriprodukter. Även om mejeriprodukter i sig är extremt friska och inte har något samband med akne och andra hudsjukdomar, förändrar kombinationerna där vi konsumerar dem våra kroppsfunktioner kraftigt. Till exempel yoghurt. Det är sötad yoghurt som orsakar plötsliga expansioner i tillväxt och spridning av akne. Även vasslebaserade produkter leder till en ökning av insulinnivån.
2. Choklad Livsmedel som orsakar akne:
Nu finns det inte mycket bevis på att choklad orsakar akne. Medan många människor svär vid denna deklaration, avvisar många den också med kraft. Eftersom choklad huvudsakligen är en sockerbaserad produkt leder det till ökade sockernivåer. Detta orsakar förmodligen akne.
3. Snabbmat som orsakar akne:
Snabbmat har det högsta kolhydratinnehållet. De är ohälsosamma, feta och skadar din kropp på otaliga sätt. De är dock lättillgängliga och ger en jäkla god måltid. Men deras höga kolhydrater och låga näringsvärde orsakar en mängd olika syndfrågor, akne är en av dem. Dessa är de mat som orsakar akne.
4. Tomatmat som orsakar akne:
Tomater är en rik källa till C -vitamin och andra syror. Många hemmagjorda lösningar föreslår att man applicerar tomatmassa på huden för att göra det slätt och fläckfritt. Men när de konsumeras oralt orsakar tomater en ökning av akne. Främst för att det orsakar en ökning av kroppens syrahalt.
5. Salsamat som orsakar akne:
Om du älskar mexikansk mat och därmed äter salsa nästan varje dag, måste du genomgå en allvarlig livsstilsförändring för att minska din akne. Salsa, även om den läcker i munnen, orsakar lätt uppblossning av den ständigt närvarande akne. Detta beror främst på att salsa är en tomatbaserad maträtt och tomat som nämnts ovan är en av de främsta orsakerna till akne.
6. Glutenprodukter som vetebröd:
Många människor är allergiska mot vete och det orsakar ofta deras akne. Men den främsta anledningen till att vetebröd bör undvikas för att undvika akne är dess höga glutenhalt.
7. Donuts och bagels Livsmedel som orsakar akne:
Donuts och bagel har ett högt glykemiskt index. Så även om de smakar utsökt, ser frestande ut och gör det enkelt att njuta av frukosten – på sikt orsakar det stor skada för din hud. Så valet är ditt. Vill du stimulera dina smaklökar eller hålla din hud oskadad?
8. Halmbärsmat som orsakar akne:
Det är med stor missnöje som jag informerar dig om att jordgubbar, det bästa av alla bär, verkligen orsakar stora utbrott av akne. Det är en sur frukt som värmer upp dina insidor – en förändring som avslöjar sig genom att skämma bort din perfekta hud. Du behöver dock inte ge upp jordgubbarna helt och hållet. Konsumera dem bara i kontrollerade mängder och komplettera det med andra frukter rika på antioxidanter.
9. Apelsiner Mat som orsakar akne:
Liksom jordgubbar är apelsiner också sura och rika på vitamin C. Liksom de andra frukterna som nämns på denna lista har apelsiner också mycket att rekommendera. De är friska och viktiga för din kropp.
Slutligen, som sagt ovan, kan vissa livsmedel orsaka akne eller finnar, men om du är alltför förtjust i dessa livsmedel och upplever ofta hudproblem, kanske du vill minska dess intag. För mycket av någonting är dåligt. Detsamma gäller ovanstående livsmedel!