Graviditet är en ganska känslig period där du måste titta på vad du äter men också äta mycket mer samtidigt. Detta beror först och främst på att ditt immunsystem äventyras allvarligt på grund av din graviditet. Stoppar dig från att äta allt som kan skada dig och ditt barn. För det andra behöver din baby mer än de kalorier du konsumerar på en dag, därför måste du äta extra för att faktiskt ge din baby de kalorier som de behöver för att växa på ett normalt sätt. Dessa två dilemman motsäger varandra ganska ofta och inte många hittar rätt balans mellan de två. Denna artikel hjälper dig att förstå att det finns ett stort antal hälsosamma gravidmåltider tillgängliga.

Det kan konsumeras med tanke på båda frågorna om matkonsumtion för en gravid kvinna. Nedan följer ett antal idéer om hälsosam mat som kan hjälpa dig och ditt barn att bli friska under graviditeten.

Friska måltider Idéer för graviditet