En eller annen gang har vi alltid vært i den tilstanden, og for å være ærlig, er det ikke veldig hyggelig å være i. Forstoppelse oppstår vanligvis når diettinntaket ikke passer deg og tetter systemet og forårsaker problemer med avføringen. Det er forskjellige årsaker som kan føre til forstoppelse. Noen av dem er langsom transitt, kolon hypo-mobilitet eller hindret avføring. Under forstoppelse blir avføringen hard, tørr og steinete, noe som fører til mye smerte under avføring. Noen av de mange andre symptomene på forstoppelse er som følger.

Hvordan kurere forstoppelse naturlig

  • Hodepine
  • Oppblåsthet
  • Nervøs utmattelse
  • Magesmerter
  • Utmattelse
  • Distensjon
  • Endetarmsblødning
  • Kvalme
  • Abdominal hevelse
  • Vekttap
  • Følelse av fullstendig evakuering og mer

Å være forstoppet er en av de mest irriterende og irriterende følelsene. Og når en person er forstoppet, vil du høre maksimal klage. Noen av komponentene som utløser forstoppelse er som følger.

Mangel på fysisk aktivitet

Vane med å holde avføring i lengre tid

Endringer i utskillingsrutinen

Svangerskap

For mye bruk av sentralstimulerende avføringsmidler

Tungmetallstoksisitet

Slanking

Lavt inntak av væske

Lavt fiber diett

Medisinske tilstander som diabetes, cystisk fibrose, multippel sklerose, hypotyreose og mer.

Medisiner som antidepressiva, diuretika, antihistaminer, krampeløsende og så mange flere.

I tillegg til den foreskrevne medisinen, er det nødvendig å gjøre deg kjent med noen av rettsmidlene som kan bidra til å kurere forstoppelse. Noen av måtene som hjelper til med å kurere forstoppelse er listet opp nedenfor.

Siden forstoppelse fører til tørking av avføring, bør væskeinntaket øke for å forhindre tørking av avføring.

Bruk av varmtvannssuppositorier eller klyster for å bli kvitt den harde farsiske saken.

• Bruk av avføringsmidler som Sofradex power eller Istanbul Nature Care for å hjelpe til med fri avføring.

Fjerner den farsiske saken med fingeren.

Vær tålmodig mens du fjerner avføringen.

Det er også frukt tilgjengelig på markedet som hjelper til med å hjelpe den frie tarmbevegelsen, og de er –

Naturlige tips for forstoppelse:

• Appelsiner:

Forbruk av en eller to appelsiner før sengetid eller etter våken tid er en effektiv måte å unngå forstoppelse.

• Papaya:

Siden det er et naturlig avføringsmiddel, hjelper det med å forhindre forstoppelse.

• Guava:

Daglig inntak av guava hjelper til med en klar avføring.

• Pære:

Forbruk av pære daglig hjelper til med å opprettholde en riktig avføring.

Hjem rettsmidler:

I tillegg til så mange andre rettsmidler, er det noen hjemmemedisiner som hjelper til med å forhindre avføring. Noen av hjemmemedisinene for å forhindre forstoppelse er som følger.

• Ricinusolje:

Å legge 3-4 dråper varm ricinusolje på sjøen før sengetid hjelper på fri avføring neste dag.

• kjære:

Bland en spiseskje honning i et halvt glass lunkent vann og drikk det tomt om morgenen. Dette vil hjelpe til med riktig avføring.

• Ingefærte:

Ingefær te rot

Å drikke ingefærte om morgenen vil hjelpe deg med å bli trang til å gjøre avføring raskt.

• Smør av ghee eller kumelk:

Kjernemelk

Bland ghee- eller kumelksmør i et glass varm melk og drikk det før sengetid for å kurere forstoppelse.

• Rosiner:

Bløtlegg noen rosiner i varmt vann. Når vannet avkjøles, drikk deretter vannet. Dette er en effektiv kur mot forstoppelse.

Du kan alltid ta medisiner for å kurere forstoppelse. Ikke la problemet med forstoppelse fortsette for lenge, da dette kan føre til hauger.