25 umiddelbare hjemmemedisiner for å bli kvitt hosten din

Hoste kan være et irriterende problem, enten det er dag eller natt. Uavhengig av alder og kjønn, forårsaker konstant hoste sårhet og irritasjon i halsen, noe som resulterer i en ubehagelig følelse. Men ikke bekymre deg! Med mengden hjemmemedisiner mot hoste nevnt i denne artikkelen, vil du kunne behandle denne vanlige sykdommen effektivt.

Les videre for å vite alt du trenger å vite om de rettsmidlene du kan bruke hjemme hos deg som kan sparke ut irritasjonen fra halsen.

Beste hjemmemedisiner for hoste:

Her er listen over noen av de effektive hjemmemedisinene du kan prøve å redusere hostens intensitet:

1. Ananas:

Næringsstoffene i ananasjuice bidrar til å redusere symptomene på hoste naturlig. Ananas inneholder en proteinfordøyelig enzymblanding kalt bromelain som fungerer som en av de beste hjemmemedisinene for å stoppe hoste. Ifølge en studie tynner ananasjuice laget med andre ingredienser slimet og reduserer hosteanfall (1).

Ingredienser:

1. En kopp fersk ananasjuice.
2. To ss honning.
3. En skvett salt.
4. En skvett svart pepperpulver.

Forberedelse:

• Tilsett ingrediensene i den ferske ananasjuice.
• Bland det grundig.
• Sett i kjøleskapet etter å ha spist 1/4 kopp.

2. Pastiller:

Pastiller kalles også hostedråper, som letter riper og tørrhet, og reduserer trangen til å hoste raskt ved å tilføre fuktighet til halsen. Disse tablettene er tilgjengelige i flere smaker, og mentol kan være et perfekt valg hvis du har ondt i halsen.

Forsiktighet: Pastiller kan blokkere luftveiene hvis du tar dem rett før du sover.

3. Te laget med krydder:

Du kan si farvel til den irriterende hosten med en forfriskende, men grei kopp te laget med krydder, også kalt masala te. Når du kombinerer godheten til hibiskuste, hjelper en rik vitamin C -kilde med nellik og kardemomme med å rydde opp i sinuspassasjer effektivt (2). De antioksidantrike ingrediensene i masala-te gir deg umiddelbar lindring av hoste.

Ingredienser:

1. En hibiscus tepose.
2. En kopp varmt vann.
3. Kardemomme
4. Kanel.
5. Nelliker.

Forberedelse:

• Kok opp vannet med alle urter i ingredienslisten eller tingene du har hjemme.
• La det trekke i noen minutter.
• Sil bladene og drikk te daglig til hosten avtar.

4. Probiotika:

Selv om probiotika kanskje ikke direkte reduserer hosteanfallene, hjelper mikroorganismene i probiotika til å opprettholde balansen mellom bakteriene i tarmene dine, blant mange andre helsemessige fordeler.

Konsum av probiotika forbedrer immunsystemets funksjon, noe som har en tendens til å redusere infeksjoner i øvre luftveier, ifølge studier (3), men mer forskning er nødvendig.

Selv om probiotika er sunt, er det bedre å konsultere legen din siden det er mange varianter tilgjengelig. Noen av de gjærede matvarene du kan spise naturlig er:

• Yoghurt.
• Miso.
• Sauerkraut.
• Kombucha.
• Kimchi.
• Tempeh.
• Surdeig.

5. Peppermynte:

De helbredende egenskapene til peppermynteblader gjør dem til en av de gode hjemmemedisinene for å redusere hoste. Mentolen i peppermynte virker som en decongestant, bryter ned slimet og beroliger halsen i prosessen (4).

Ingredienser:

1. En halv kopp peppermynteblader.
2. Honer etter ditt valg.
3. To kopper kokende vann.

Forberedelse:

• Kok de to koppene vann med peppermynteblader i.
• La det trekke i noen minutter.
• Sil bladene og tilsett vannet i en kopp.
• Tilsett honning og bland det godt.

6. Over -the -counter medisin:

Mange av reseptfrie medisiner fungerer forskjellig for hver person, som er slimløsende og undertrykkende midler. Avhengig av hvilken type hoste du har, vurderes symptomene og bruken av andre legemidler før hostemedisin foreskrives for deg.

Selv om OTC kan gi deg umiddelbar lindring av hoste, bør du kontakte legen din for å se hva som passer best for kroppen din. Ta kontakt med legen din før du går til apoteket.

7. Mandler:

Mandler fungerer som en av de effektive hjemmemedisinene for å kurere hoste ved å lindre bronkialproblemer. De immunforsterkende egenskapene til mandler gir deg en beroligende og forfriskende følelse (5). Hvis du lider av tørr hoste, kan du prøve å bruke dette hjemmemedisinet.

Ingredienser:

1. En fersk kopp appelsinjuice.
2. Sju til åtte mandler.

Forberedelse:

• Lag et fint pulver ved å male mandlene.
• Tilsett appelsinjuice til mandelpulveret og bland det godt.
• Nipp til saften så ofte som mulig til du reduserer hosten.

8. Eplecidereddik:

De uendelige fordelene med eplecidereddik gjør det til et av de beste hjemmemedisinene for å behandle hoste effektivt. ACV lindrer halsen din ved hjelp av antimikrobielle og PH -balanserende egenskaper (6).

Ingredienser:

1. Et glass varmt vann.
2. To ss eplecidereddik.

Forberedelse:

• Tilsett eplecidereddik i et glass varmt vann og bland godt.
• Gurgle med væsken.
• Forsiktig: Pass på at du ikke får i deg væsken.

9. Svart pepper:

Svart pepper fungerer som et naturlig brystavstøtende og hostedempende middel, noe som gjør det til et av de hurtige hostemedisinene for voksne (7). Selv om dette middelet kan svie litt i begynnelsen, undertrykker det hosten din i et par timer.

Ingredienser:

1. En ss nykvernet svart pepper.
2. To ss honning.
3. En kopp vann.

Forberedelse:

• Kok opp en kopp vann.
• Tilsett ingrediensene i koppen med varmt vann.
• La det trekke i 15 minutter.
• Du kan drikke denne teen to ganger om dagen.

10. Gulrot:

Antioksidanter og fytokjemikalier som fremmer god helse er rikelig tilgjengelige i gulrøtter (åtte). Disse egenskapene til gulrøtter hjelper til med å bli kvitt hoste raskt ved å bekjempe infeksjonen i halsen effektivt. Drikk en kopp ny kopp gulrotjuice mellom måltidene minst to ganger om dagen for effektive resultater.

11. Cayennepepper:

Cayennepepper har en forbindelse kalt capsaicin som bidrar til å redusere kronisk hoste, noe som kan være svært vanskelig å håndtere (ni). Det hjelper med å desensibilisere halsen og reduserer hosteanfall. Du kan enten bratte chili i varmt vann eller tilsette varm saus i vannet etter din smak for å bli kvitt hoste raskt.

Forsiktighet: Dette middelet er ikke egnet for barn.

12. Linfrø:

Linfrø lindrer hosterefleksen ved å danne et slimlignende stoff når det kombineres med en væske. Det hjelper med å behandle ondt i halsen, noe som gjør det til et av de beste hjemmemedisinene for hoste med slim (ti). Du kan bruke dette middelet så ofte som mulig for raske resultater.

Ingredienser:

1. Malte linfrø.
2. To kopper vann.
3. En ss fersk sitronsaft.
4. En ss honning.

Forberedelse:

• Kok linfrøene i to kopper vann.
• Reduser væsken i to.
• Sil væsken og tilsett sitronsaft og honning.
• Bland det godt før du drikker.

13. Ingefær:

Ingefær er en annen ingrediens som vanligvis er tilgjengelig i mange husholdninger som kan være effektiv i behandling av hoste. Det hjelper på å lindre smerter og ubehag i halsen ved å øke immunsystemet ditt ved hjelp av dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper (elleve).

Ingredienser:

1. Frisk ingefærrot.
2. En ss honning.
3. To kopper vann.

Forberedelse:

• Kok to kopper vann og tilsett ingefærrot.
• La det trekke i noen minutter.
• Sil væsken og tilsett honning.
• Bland det godt før du drikker.

14. Grønn te:

Grønn te er en av de mest brukte drikkene mange av oss spiser. Det brukes til en rekke helsemessige fordeler. Grønn te hemmer mikrober og reduserer effektivt effekten av hoste (12). Å drikke grønn te er ganske nyttig bare når det tas i moderate mengder.

Ingredienser:

1. Ett glass varmt vann.
2. En grønn tepose.
3. En ss honning.

forberedelse:

• Legg den grønne teposen i den varme koppen med vann.
• La det trekke i noen minutter.
• Tilsett honning og bland det godt før du drikker det.

Forsiktighet: Pass på at du ikke drikker det før sengetid.

15. Ha væske:

Hvis du vil behandle hoste i kalde og tørre måneder av året, er det viktig å drikke mye vann og holde deg hydrert. Varmt vann mot hoste hjelper deg med å unngå irritasjon ved å holde halsen fuktig.

Å drikke varme væsker som buljong eller urtete, frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold kan være nyttig. Prøv å unngå energidrikker, koffeinholdige drikker for å forverre tilstanden ytterligere.

16. Kjære:

Honning er en kjent hjemmelaget behandling for en mye mer effektiv hoste enn mange andre OTC -medisiner (1. 3). Du kan bruke dette i kombinasjon med kanel som lindrer betente luftveier og fjerner bihulene.

Ingredienser:

1. En skvett kanelpulver.
2. En ss honning.

Forberedelse:

• Tilsett kanelpulver til honningen.
• Bland ingrediensene godt og innta det to ganger om dagen til hosten avtar.

17. Varm dusj:

Hvem liker ikke en varm dusj? Dampen fra et varmt dusjbad reduserer nesetetthet som løsner slimet, noe som gjør det lettere å fjerne det. Denne prosessen tilfører luften fuktighet ved å lette hosten. Prøv å lukke baderomsdørene og fange de varme dampene i området, og skape en perfekt atmosfære for å redusere riper i halsen.

18. Jeera Water:

Jeera er en vanlig ingrediens i mange husholdninger og er det beste hjemmemedisinet for hoste. Det lindrer deg fra hoste og betennelse i halsen ved å tørke alt slimet med sine sterke antikongressive egenskaper (fjorten).

Ingredienser:

1. En ss jeera.
2. To kopper vann.

Forberedelse:

• Kok to kopper vann med jeera i.
• Reduser det til det halve.
• Sil jeeraen og drikk væsken to til tre ganger om dagen.

19. Lakris:

De sterke antioksidantene, antimikrobielle og antiinflammatoriske effektene av lakrisrot hjelper til med å lette infeksjoner i øvre luftveier. Det reduserer også betennelsen i luftveiene, lindrer hoste og ondt i halsen, noe som gjør det til et raskt middel mot hoste (15).

Ingredienser:

1. En ss lakrisrotpulver.
2. En ss honning.
3. Et glass med vann.

Forberedelse:

• Kok et glass vann med lakrisrotpulver i.
• Sil og tilsett honning i koppen og bland det godt.

20. Marshmallow:

Hvis du vil ha en naturlig behandling for hoste, er marshmallow et perfekt urtealternativ. Marshmallow belegger halsen og lindrer irritasjon ved hjelp av komponenten kalt mucilage.

De antibakterielle, betennelsesdempende, slimete egenskapene til denne urtens blader og røtter lindrer ondt i halsen og undertrykker hosten. Betennelsen i både munn og svelg skaper en beroligende effekt på membraner.

Forsiktighet: Hold denne urten utilgjengelig for barn.

21. Rosiner:

Rosiner regnes som en av de beste hostebehandlingene du enkelt kan bære rundt. Det konsentrerte sukkeret, sammen med andre fordelaktige forbindelser som finnes i rosiner, kommer godt med. I motsetning til oppkokene, får vi barna til å drikke; dette middelet er attraktivt for barn. Du kan lette hosten hos barn ved å spise en skje med saus tilberedt med rosiner.

22. Saltvannsgurgling:

Saltvannsgurgling har vært en del av hjemmemedisiner mot hoste i århundrer. Når det brukes til gurgling, reduserer salt eller natriumklorid halsen som er forbundet med hoste. Det fungerer som et antibakterielt middel som beroliger halsen din ved å gi fuktighet. Reduser forekomsten av infeksjoner i øvre luftveier ved å følge dette middelet regelmessig (16).

Ingredienser:

1. En ss salt.
2. Ett glass varmt vann.

Forberedelse:

• Tilsett saltet i glasset med vann og bland det godt.
• Gurgle med denne væsken minst to ganger om dagen.

Forsiktighet: Inntak av saltvann kan forårsake oppkast hos noen mennesker.

23. Steam:

En av de hurtige og enkle hjemmemedisinene for å bli kvitt hoste er å inhalere damp. Den varme dampen lindrer betennelsen i halsen din ved å fukte de tørre og irriterte luftveiene. Det hjelper å håndtere våt hoste assosiert med luftveissykdommer eller våt hoste forårsaket av allergi. Det hjelper å spytte ut slim ved å fjerne tett nese og bryst.

Ingredienser:

1. En stor bolle med kokende vann.
2. Noen dråper eukalyptusolje.

Forberedelse:

• Tilsett et par dråper eterisk olje etter eget valg i varmtvannet.
• Ta et håndkle og dekk hodet over bollen med varmt vann.
• Pust inn dampene for umiddelbar lindring.

Forsiktighet: Hold god avstand for å unngå brannskader og holde barna borte fra varmt vann.

24. Timian:

Timian gir rask lindring for hoste ved hjelp av dets antimikrobielle egenskaper. Denne delikate hjelpen hjelper til med å behandle infeksjoner som forårsaker hoste. Det bidrar også til å redusere smerter i halsen forårsaket av hoste ved å virke som et mildt beroligende middel (17). Drikk denne urtete for beroligende lindring i halsen.

Ingredienser:

1. En ss timianblader.
2. En kopp vann.

Forberedelse:

• Tilsett timianblader i koppen vann.
• Kok innholdet godt til mengden reduseres til det halve.
• Drikk væsken en eller to ganger om dagen.

25. Gurkemeie melk:

Melkenes varme blir kvitt sputum og lindrer kløende og tørr følelse i halsen. De antibakterielle og helbredende egenskapene til gurkemeie hjelper til med å kurere forekomsten av hoste raskt (atten). Kombinasjonen av gurkemeie og varm melk fungerer som et effektivt hjemmemedisin mot hoste.

Ingredienser:

1. Et glass melk.
2. En ss gurkemeiepulver.
3. En ss honning etter smak.

Forberedelse:

• Tilsett ss gurkemeiepulver i glasset varm melk.
• Tilsett honning etter din smak og bland det godt.
• Spis denne sammensetningen til hosten din avtar helt.

Når skal man oppsøke lege?

Sørg for å konsultere lege hvis hosten ikke stopper i løpet av noen uker, og legg merke til noen av følgende symptomer:

• Hvis du kommer i gulgrønn slim mens du hoster.
• Piping.
• Hoste ledsaget av feber mer enn 100oF.
• Hvis du hoster opp blod.
• Og hvis du har kortpustethet.

Hvis du er utsatt for hoste ofte, er det nødvendig å utelukke årsaken og begynne å behandle den med hjemmemedisinene for hoste nevnt i denne artikkelen. Ved å ta noen enkle forholdsregler og et sunt kosthold, kan hostens forekomst i stor grad reduseres. Velg midlet som passer deg og prøv det selv. Ikke glem å gi oss beskjed om hvordan denne artikkelen har hjulpet deg!

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen i denne artikkelen er til informasjonsformål og ikke en erstatning for medisinsk råd. Det er alltid bedre å konsultere lege før du begynner å bruke noe nytt angående helsen din.

FAQ:

1. Hva er typer hoste?

Svar: Her er en liste over hvordan hoste er kategorisert, og noen kan kreve mer langvarig behandling, noen rydder opp raskt med hjemmemedisiner.

• Kronisk hoste: Hvis hosten din vedvarer i mer enn åtte uker, og kontakt lege så snart som mulig.
• Hvis hosten din varer mindre enn tre uker, kalles det akutt hoste.
• Hvis hosten din varer mellom tre og åtte uker, kalles det subakutt hoste.
• Hvis det ikke er utvisning av sputum, er det en tørr eller uproduktiv hoste.
• Og hvis du hoster opp sputum, kalles det en produktiv hoste.
• Hvis hosten din bare oppstår om natten, kalles det en nattlig hoste.

2. Hva er symptomene på en hoste?

Svar: Noen av de vanlige symptomene på hoste er:

• Smerter i brystet.
• Tretthet.
• Intens varme fra kroppen din.
• Frysninger.
• Kald.
• Pustevansker.
• Hodepine.
• Vanvittig søvn.
• Neseblokk.

3. Hvor trygge er hostemedisiner for gravide?

Svar: Selv om reseptfrie medisiner mot hoste er relativt trygge for gravide, er det alltid trygt å konsultere legen din før du tar medisiner.