9 beste naturlige juicer for rensing av tykktarmen

Tykktarmen vår, populært kjent som tykktarmen, er en viktig del av fordøyelsessystemet som er ansvarlig for absorpsjon av all godheten til maten vi spiser. Det er derfor nødvendig å ha det sunt for et bedre liv. Vi har imidlertid en tendens til å ignorere regelen og spise mat som er mer ønskelig for tungen enn for magen. Dette fører til feil avføring og problemer som surhet, diaré, sår etc. Derfor er det av og til nødvendig å rense tykktarmen og utføre en vedlikeholdsaktivitet for at den skal fungere på sitt beste.

Fantastiske naturlige juicer for rensing av tykktarmen:

Her er noen enkle måter å lage sunne juicer til rensing av tykktarmen.

1. Aloe Vera Juice:

Aloe Vera har avføringsegenskaper og er en utmerket ingrediens for avgiftning. For å tilberede saften:

• Skjær en Aloe Vera vertikalt og fjern fruktkjøttet fra den.
• Tilsett fruktkjøttet, en sitronsaft i en blender. Bland grundig.
• Sett i kjøleskap i 3 timer før inntak.

Denne juiceblandingen kan inntas opptil tre ganger om dagen for avgiftning.

2. Eplejuice:

Eplejuice induserer avføring som fører til grundig rensing. For å tilberede saften:

• Skrell eplet og bland, sil for å lage fersk eplejuice.
• I en halv kopp med denne juicen, tilsett 2 ss fersk sitronsaft og en halv teskje ingefærjuice.
• Tilsett ovennevnte blanding og ½ ts havsalt i et glass varmt vann.

Spis det på tom mage og helst før lunsj og snacks. Et glass søtt fersk eplejuice vil forfriske deg hver gang den spises.

3. Rødbeter og druer:

Rødbeter er et utmerket rensemiddel og hjelper også til med å øke hemoglobin, og holder enhver form for svakhet i sjakk. For å tilberede saften:

• Ta 2 rødbeter, en halv kopp vann og ca 25-30 druer i en blender.

  Bland til glatt.

• Hell i et glass og tilsett en halv ts myntejuice og salt etter smak.

Drikk dette under frokost eller lunsj. Mengden druer og rødbeter kan endres for å dekke behovet for smaksløkene dine. Hvis rødbeten er for søt, kan du legge til noen dråper sitronsaft for å forbedre smaken.

4. Ananas og Kiwi Detox:

I likhet med fargen er denne juicen en fin måte å gjøre dagen din lysere. For å tilberede saften:

• Ta en liten ananas i skiver og kjerne, en middels kiwi, omtrent en tomme skrelt ingefær og en kopp papaya i terninger (valgfritt)
• Bland alle ingrediensene og hell i en krukke
• Tilsett omtrent en kopp fersk kokosnøttvann. Tjene.

Siden blandingen er lett på magen, hjelper den på trengsel som kan ha skjedd over natten. Derfor er det tilrådelig på tom mage.

5. Spinat og kokosblanding:

Både spinat og kokos har høyt kalium og er gode rensemidler. Kombinasjonen anbefales derfor etter en seriøs trening. Slik tilbereder du blandingen:

• Ta en liten til mellomstor kokosnøtt, en håndfull fersk grønn spinat og grønnkål, 1/2 banan.
• Knekk kokosnøtten og ha vann og kjøtt i blenderen.
• Tilsett spinat, grønnkål og banan også.
• Bland til glatt. Tjene.

Denne juicen er en umiddelbar energileverandør, og spinaten som vi alle vet er en god rensemiddel. Kokos introduserer sødme i blandingen, noe som gjør den til en interessant kombinasjon.

6. Sitronsaft:

Sitronens sitronkarakter hjelper til med å rense de indre foringene av tykktarmen og holder den godt fungerende. Det er også rikt på vitamin C, som er en ekstra fordel. Slik forbereder du blandingen:

• Ta et spiseskje honning i et glass, tilsett en klype rosa steinsalt og en sitronsaft.
• Rør til det er jevnt og hell deretter lunkent vann til randen.
• Drikk på tom mage.

Problemer knyttet til avføring og surhet vil forsvinne som magi. Hvis det virker tøft å drikke hele glasset, spis opp honning- og sitronblandingen og drikk vann separat.

7. Rå grønnsaksjuice:

Grønnsaker av alle slag hjelper til med å holde tykktarmen ren på grunn av den fibrøse naturen. For å tilberede saften:

• Ta grønnsaker som rødbeter, agurk, tomat, spinat, kål, brokkoli, persille osv..

  Bland til glatt.

• Tilsett litt salt (om nødvendig) og spis.

Naturlig og hjemmelaget juice er den beste sammenlignet med de klare til å drikke kolleger i markedet. Press i litt sitronsaft for å tilsette den syrlige smaken

8. Vannmelonsaft:

Vannmeloner hydrerer ikke bare systemet, men renser også fordøyelsessystemet grundig. For å tilberede saften:

• Ta en liten til middels vannmelon skåret i små biter.
• Ikke fjern frø.
• Bland tre ganger i et sekund eller to.
• Hell og konsumere umiddelbart.

Ikke sett i kjøleskap etter juicing. For et kaldt alternativ, tilsett 5-6 isbiter mens du blander. En annen unik kombinasjon ville være å tilsette et par mynteblader til de blander for en forfriskende smak.

9. Psyllium Husk og ingefærblanding:

Psyllium Husk er gunstig for å regulere avføringen, og kombinasjonen med ingefær hjelper til med grundig rensing. Å forberede:

• Juice noen epler til et stort glass fersk juice.
• Tilsett en teskje ingefærpasta og 1-2 ts psylliumskall i en blender sammen med eplejuicen.
• Bland til glatt.
• Hell og konsumere.

Unngå å forsinke inntaket av saften, ettersom skallet kan absorbere væske og lage en klump. Denne juicen kan konsumeres om natten for bedre reaksjon.

Enkle aktiviteter som en del av vanlig rutine som å drikke rikelig med vann, spise fibrøs mat og næringsrik frukt kan gjøres for å holde fordøyelsessystemet best mulig. Men hvis rensingen er nødvendig, er det viktig å konsultere en ekspert før du går inn for seriøs diettendring for å forhindre eventuelle kortsiktige eller langsiktige problemer. Matallergi bør også tas i betraktning før du gir etter for renseprosessen.