Vår tjocktarm, populärt kallad tjocktarm, är en viktig del av matsmältningssystemet som är ansvarig för absorptionen av all godhet i de livsmedel vi konsumerar. Det är därför nödvändigt att ha det hälsosamt för ett bättre liv. Vi tenderar dock att ignorera regeln och äta mat som är mer önskvärd för tungan än för magen. Detta leder till felaktiga tarmrörelser och problem som surhet, diarré, sår etc. Därför är behovet ibland att rensa tjocktarmen och utföra en underhållsaktivitet för att den ska fungera som bäst..

Naturliga juicer för kolonrensning

Fantastiska naturliga juicer för kolonrensning:

Här är några enkla sätt att göra hälsosamma juicer för kolonrensning.

1. Aloe Vera Juice:

Aloe Vera har laxerande egenskaper och är en utmärkt ingrediens för avgiftning. För att förbereda saften:

aloe vera juice för kolonrensning (1)

  • Skär en Aloe Vera vertikalt och ta bort fruktköttet från den.
  • Tillsätt fruktköttet, en citronsaft i en mixer. Blanda noggrant.
  • Kyl i 3 timmar innan du äter.

Denna saftblandning kan konsumeras upp till tre gånger om dagen för avgiftning.

2. Äppeljuice:

Äppeljuice inducerar tarmrörelser som leder till grundlig rengöring. För att förbereda saften:

Äppeljuice

  • Skala äpplet och blanda, sila till färsk äppeljuice.
  • Tillsätt 2 msk färsk citronsaft och en halv tesked ingefärajuice i en halv kopp av denna juice.
  • Tillsätt ovanstående blandning och ½ tsk havssalt i ett glas varmt vatten.

Konsumera det på tom mage och helst före lunch och mellanmål. En söt äppeljuice i glas kommer att uppdatera dig varje gång den äts.

3. Rödbeta och druvsaft:

Rödbetor är ett utmärkt rengöringsmedel och hjälper också till att öka hemoglobin, vilket håller alla typer av svagheter i avstånd. För att förbereda saften:

Rödbets- och vindruvsaft för kolonrensning

  • Ta 2 rödbetor, en halv kopp vatten och cirka 25-30 druvor i en mixer.

    Blanda till slät.

  • Häll i ett glas och tillsätt en halv tsk myntasaft och salt efter smak.

Drick detta under frukost eller lunch. Mängden druvor och rödbetor kan ändras för att tillgodose behovet av dina smaklökar. Om rödbetan är för söt kan några droppar citronsaft tillsättas för att förbättra smaken.

4. Ananas och Kiwi Detox:

Precis som dess färg är denna saft ett utmärkt sätt att lysa upp din dag. För att förbereda saften:

Ananas och Kiwi Detox för kolonrensning

  • Ta en liten skalad och kärnad skivad ananas, en medelstor kiwi, ungefär en centimeter skalad ingefära och en kopp tärnad papaya (valfritt)
  • Blanda alla ingredienser och häll i en burk
  • Tillsätt ungefär en kopp färskt kokosvatten. Tjäna.

Eftersom blandningen är lätt på magen hjälper det till med trängsel som kan ha inträffat över en natt. Således är det tillrådligt på tom mage.

5. Spenat- och kokosblandning:

Både spenat och kokos har högt kaliuminnehåll och är fantastiska rengöringsmedel. Kombinationen rekommenderas därför efter ett seriöst träningspass. För att förbereda blandningen:

Spenat- och kokosblandning för kolonrensning

  • Ta en liten till medelstor kokosnöt, en näve färsk grön spenat och grönkål, 1/2 banan.
  • Knäck kokosnöten och lägg vatten och kött i mixern.
  • Tillsätt spenat, grönkål och banan också.
  • Blanda till slät. Tjäna.

Denna juice är en omedelbar energileverantör och spenaten som vi alla vet är en bra rengöring. Kokos introducerar sötma i blandningen vilket gör den till en intressant kombination.

6. Citronsaft:

Citrons citruskaraktär hjälper till att rensa tjocktarmen och håller den väl fungerande. Det är också rikt på C -vitamin vilket är en extra fördel. För att förbereda blandningen:

aloe vera juice för kolonrensning (2)

  • Ta ett matsked honung i ett glas, tillsätt en nypa rosa stensalt och en citronsaft.
  • Rör om tills det är mjukt och häll sedan ljummet vatten till kanten.
  • Drick på tom mage.

Problem relaterade till tarmrörelser och surhet försvinner som magi. Om det verkar svårt att dricka hela glaset, ät upp honung- och citronblandningen och drick vatten separat.

7. Rågrönsaksjuice:

Grönsaker av alla slag hjälper till att hålla tjocktarmen ren på grund av den fibrösa naturen. För att förbereda saften:

Raw Veggies Juice for Colon Cleansing (1)

  • Ta grönsaker som rödbetor, gurka, tomat, spenat, kål, broccoli, persilja etc..

    Blanda till slät.

  • Tillsätt lite salt (om det behövs) och konsumera.

Naturlig och hemgjord saft är den bästa jämfört med motsvarande färdiga på marknaden. Pressa i lite citronsaft för att lägga till den smakrika smaken

8. Vattenmelonsaft:

Vattenmeloner hydrerar inte bara systemet utan rengör också matsmältningssystemet noggrant. För att förbereda saften:

Vattenmelons juice

  • Ta en liten till medelstor vattenmelon skuren i små bitar.
  • Ta inte bort frön.
  • Blanda tre gånger i en sekund eller två.
  • Häll och konsumera omedelbart.

Förvara inte i kylskåp efter saftning. För ett kallt alternativ tillsätt 5-6 isbitar under blandning. En annan unik kombination skulle vara att lägga till några myntabladspasta innan du blandar för en uppfriskande myntesmak.

9. Psyllium Husk och ingefärablandning:

Psyllium Husk är fördelaktigt för att reglera tarmrörelser och dess kombination med ingefära hjälper till med grundlig rengöring. Att förbereda:

Raw Veggies Juice for Colon Cleansing (2)

  • Juice några äpplen för att göra ett stort glas färsk juice.
  • Tillsätt en tesked ingefära och 1-2 tsk psylliumskal i en mixer tillsammans med äppeljuice.
  • Blanda till slät.
  • Häll och konsumera.

Undvik att fördröja konsumtionen av saften eftersom skalet kan absorbera vätska och bilda en klump. Denna juice kan konsumeras på natten för bättre reaktion.

Enkla aktiviteter som en del av den vanliga rutinen som att dricka mycket vatten, äta fibrös mat och näringsrika frukter kan göras för att hålla matsmältningssystemet som bäst. Men om rengöringen är nödvändig är det viktigt att konsultera en expert innan du går in för allvarliga koständringar för att förhindra eventuella kortsiktiga eller långsiktiga problem. Matallergier bör också beaktas innan du ger efter för rengöringsprocessen.

Naturliga juicer för kolonrensning