Såg du ditt favoritlag spela på TV: n? Lämnade allt skrik din röst hes? Det finns en stor chans att du har utvecklat laryngit. Infektion eller irritation och överanvändning av dina stämbanden kan orsaka inflammation, vilket resulterar i detta hälsotillstånd.

Även om det är ganska irriterande att hantera, är laryngit inte ett allvarligt hälsotillstånd och kan läka med tiden. Läs vidare för att känna till några av de bästa huskurerna för laryngit; du kan försöka behandla detta tillstånd effektivt.

huskurer för laryngitTOC:

  • Vad är laryngit?
  • Orsaker till laryngit
  • Hushållsmedel för laryngit
  • Förebyggande tips för laryngit
  • Vanliga frågor

Vad är laryngit?

När det finns inflammation i struphuvudet, även känt som en röstlåda, resulterar det i ett hälsotillstånd som kallas laryngit.

Din röstlåda innehåller vävnadsveck, även kallade stämbanden, som vibrerar när du producerar ett ljud. Stelhet, rodnad, inflammation och svullnad är några av de symtom du upplever när du har laryngit.

När detta tillstånd varar länge kallas det kronisk laryngit, och när detta tillstånd varar under en kort period kallas det akut laryngit.

Orsaker till laryngit:

Som redan diskuterats finns det två typer av laryngit, och orsakerna varierar något.

Akut laryngit:

Om stämband används för mycket kan det orsaka ett tillfälligt tillstånd som kallas akut laryngit. Ibland kan en infektion också vara den skyldige. Enkel behandling av de underliggande förhållandena är nyckeln. Några av orsakerna till akut laryngit är:

  • Extra belastning på dina stämbanden.
  • Virusinfektion.
  • För mycket alkoholintag.
  • Bakteriell infektion.

Kronisk laryngit:

Kronisk laryngit har allvarliga och långvariga effekter som kan bero på exponering för irriterande ämnen under en längre period. Några av orsakerna till detta tillstånd är:

  • Sura uppstötningar.
  • Passiv eller aktiv rökning.
  • Mindre jästinfektioner som kan vara ett resultat av att du ofta använder en astmainhalator.
  • Exponering för allergener eller skadliga kemikalier ofta.
  • Överanvändning av din röst.
  • Förekomsten av sinusinfektioner ofta.

Hem rättsmedel för laryngit:

1. Äppelcidervinäger:

De antimikrobiella egenskaperna hos äppelcidervinäger hjälper till att behandla laryngit orsakad av infektioner, vilket gör det till ett perfekt hemhjälpmedel för heshet (1). Det hjälper också till att minska svullnaden i din röstlåda med hjälp av dess antiinflammatoriska egenskaper.

Ingredienser:

  1. Två msk äppelcidervinäger.
  2. En msk honung.
  3. Ett glas vatten.

Förberedelse:

  • Ta ett glas vatten och blanda honung och äppelcidervinäger till det.
  • Drick denna lösning.
  • Du kan också blanda en sked äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och gurgla med det.
  • Att följa denna procedur minst två eller tre gånger om dagen kan ge betydande resultat.

2. Drick mycket vatten:

Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att din kropp fungerar effektivt. Att återfukta din kropp spelar en avgörande roll för att rensa slem och hålla halsen fuktig. Glöm inte att dricka ett varmt glas vatten så ofta som möjligt för att undvika risken för smittsamma infektioner genom att hålla halsen från att torka ut.

3. Eukalyptusolja:

Eteriska oljor är fyllda med fördelar och blir allt viktigare på många sätt. Eukalyptusoljans antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper hjälper dig att återuppleva symptomen på laryngit (2).

Ingredienser:

  1. Fem droppar eukalyptusolja.
  2. En skål fylld med varmt vatten.

Förberedelse:

  • Ta en skål och fyll den med varmt vatten.
  • Tillsätt eukalyptusoljan i det heta vattnet.
  • Andas in ångan från hett vatten genom att täcka huvudet helt med en handduk.
  • Du kan utföra denna process två gånger om dagen.

4. Ingefära:

Ingefära fungerar som en naturlig laryngitbehandling på grund av dess antimikrobiella egenskaper (3). Det hjälper till att behandla några av symptomen i samband med laryngit, såsom torr, irriterande hosta tillsammans med halsinfektioner.

Ingredienser:

  1. Tunna skivor ingefära.
  2. En kopp vatten.

Förberedelse:

  • Lägg ingefära roten i en skål och fyll den med en kopp vatten.
  • Koka innehållet i 5 till 10 minuter.
  • Sila skålens innehåll i en kopp.
  • Låt det svalna.
  • Konsumera en sked av denna sammansättning två eller tre gånger om dagen.

5. älskling:

Som vi redan vet håller vatten din kropp hydratiserad, och genom att kombinera honung med ett glas varmt vatten gör det till det bästa botemedlet mot laryngit. De antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna hos honung hjälper till att minska smärta och inflammation i halsen i samband med laryngit

6. Vitlök:

Vitlök är en av ingredienserna som ger mycket smak till många kök. Vitlökens antimikrobiella egenskaper kommer från föreningen som kallas allicin som hjälper till att lindra laryngit symptom (4).

Ingredienser:

  1. En vitlöksklyfta.

Förberedelse:

  • Skiva vitlöken i två bitar.
  • Placera varje bit på vardera sidan av kinden.
  • Sug saftarna långsamt utan att tugga.
  • Kassera vitlöken efter några minuter.
  • Skölj munnen med vatten.

7. Ananasjuice:

Bromelain är ett enzym som finns i överflöd i en ananas. Detta enzyms antiinflammatoriska egenskaper hjälper dig att eliminera överflödigt slem och minska svullnaden i halsen (5).

Ingredienser:

  1. En kopp ananasbitar.

Förberedelse:

  • Lägg de skivade ananasbitarna i en mixer.
  • Blanda frukterna noggrant och bilda en slät pasta.
  • Du kan tillsätta vatten till blandningen för att späda ut massan.
  • Sila massan och ta saften i ett glas.

8. Glatt almte med citron:

Halt almte har varit en viktig del av östlig och infödd indisk örtmedicin, och det håller dina övre luftvägar inflammationsfria. Den geliknande substansen som finns i hal elm lindrar halsens inflammation och irritation genom att bilda en beläggning internt (6). Citron fungerar som en kraftfull antioxidant som ger dig en immunförstärkning (7).

Ingredienser:

  1. Två msk halt alm.
  2. En kopp vatten.

Förberedelse:

  • Koka en kopp vatten.
  • Tillsätt det hala almet i det kokande vattnet.
  • Låt innehållet sjuda i 12 minuter.
  • Konsumera en till två msk av denna sirap minst 2 till 3 gånger om dagen.

Försiktighetsåtgärd:

  • Om du är gravid eller ammar är det bättre att undvika detta botemedel.

9. Pastiller:

Halstabletter, allmänt känd som en hostdroppe, är medicinerade tabletter som smörjer halsens irriterade vävnader. Dessa tabletter löser sig långsamt och tillför fukt i halsen och ger ut smakerna som lindrar ont i laryngit.

Sug på en tablett som innehåller honung. De antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna hos honung håller halsen fuktig.

10. Saltvattensgurgel:

Gurgla med saltvatten kan lindra den irriterade halsen; ett av de vanliga symptomen på laryngit (8). Det hjälper till att eliminera bakterierna i halsen. Det är lätt att förbereda, och processen är lätt att följa.

Ingredienser:

  1. ½ msk salt.
  2. Ett glas varmt vatten.

Förberedelse:

  • Ta ett glas varmt vatten och tillsätt saltet till det.
  • Blanda innehållet väl.
  • Ta en klunk av det varma saltvattnet i munnen och gurgla runt halsen.
  • Spotta ut det.
  • Se till att du inte sväljer saltvattnet.
  • Du kan gurgla så ofta som möjligt.

11. Vicks Vaporub:

Vicks vapodrops är en produkt som har mentol som en aktiv ingrediens. Det lindrar hostan tillfälligt med sin kylande effekt. Ångorna i en kraftfull droppe kan också dämpa smärtan i samband med laryngit.

Det är viktigt att komma ihåg att detta läkemedel bara erbjuder tillfällig lindring eftersom mentol i produkten kan göra dina stämbanden torra. När du har laryngit på grund av virusinfektion kan den inte behandlas med antibiotika.

12. Luftfuktare:

Inflammationen i stämbanden kan bero på att andas in torr luft, vilket kan leda till irritation i halsen och lossa slem, särskilt under vintrar. Du kan lugna en torr och inflammerad hals genom att använda en luftfuktare, som tillför luften mycket välbehövlig fukt.

Att tillsätta kylande eteriska oljor som mentol eller eukalyptus till luftfuktaren kan vara till hjälp. Även om vissa människor kan tycka att det är användbart att använda kritiska oljor, finns det få bevis för att det är effektivt.

Försiktighetsåtgärd:

  • Se till att du håller de eteriska oljorna utom räckhåll för barn.

13. C -vitamin:

Förbättring av immunsystemet kan ha en positiv effekt på förekomsten och svårighetsgraden av URTI. C -vitamin, även känt som askorbinsyra, finns naturligt i många frukter och grönsaker men citrusfrukter. Det är ett vattenlösligt vitamin och en av de naturliga huskurerna för laryngit.

Järnabsorption, sårläkning, kollagenbildning, signalsubstanser och förbättring av glukosmetabolism är avgörande roller där C -vitamin är användbart.

C -vitamin skyddar ditt system mot oxidativ stress som genereras vid infektioner med dess antioxidantegenskaper (9).

14. Röstövningar:

Sångövningar spelar en viktig roll för att upprätthålla röstkvaliteten. Detta är särskilt nödvändigt om du är i ett yrke som använder röst betydligt mer, till exempel sång. Att lära sig rätt teknik för att producera din röst kan minska förekomsten av skador på dina stämbanden.

Var noga med att lägga till minst 3 till 5 minuters röstövningar i din rutin för att göra dina stämbanden mer flexibla genom att minimera stämbandens gnidning.

Försiktighetsåtgärd:

  • Att utföra röstövningar är en förebyggande åtgärd och bör inte göras om du har ont i halsen.

15. Röststöd:

Svullna och irriterade stämband är ett av de framträdande symptomen på laryngit. Att ge din röstlåda lite tid att läka är det första steget i rätt riktning. Så att skrika eller någon situation som kräver mycket prat är ett stort nej.

Om du är i ett yrke beroende av din röst, försök att använda en förstärkare för att inte anstränga din röst. Använd en volym som känns naturlig för dig och undvik att slösa bort din röst när du är framför en grupp.

16. Läkemedelsbehandling:

Receptfri medicinering är en av de snabba lösningarna för förlorad röst. Dessa får dig att känna dig bekväm genom att minska svullnaden i dina stämbanden.

Några av de icke-steroida antiinflammatoriska läkemedlen för att minska svullnaden i stämbandet är:

  • Ibuprofen (Advil, Mortin).
  • Naproxen (Aleve).

Förebyggande tips för laryngit:

Tillsammans med att följa de huskurer som nämns i denna artikel kan du undvika förekomst av laryngit genom att vidta några försiktighetsåtgärder:

1. Förebyggande livsmedel för laryngit:

Att ha ont i halsen gör det mycket svårare att äta vissa saker. Här är listan över livsmedel som du måste undvika när du lider av laryngit:

  • Apelsinjuice
  • Tomater
  • Citrus
  • Lök
  • Choklad
  • Sockerhaltiga livsmedel
  • Pepparmynta
  • Kryddig mat

2. Undvik rökning och alkohol:

  • Att dricka alkohol och röka skadar inte bara din kropp, men de orsakar också vattenförlust i kroppen, vilket gör dig uttorkad.

3. Undvik dammiga miljöer:

  • Inandning av partiklar som kan irritera dina näspassager och orsaka intensiv hosta eller nysningar, vilket bromsar läkningsprocessen av dina stämband.

4. Undvik kryddig mat:

  • Förbrukning av kryddig mat kan resultera i GERD eller halsbränna, vilket kan orsaka mer skada på det befintliga halsläget.

5. Inkludera olika frukter och grönsaker som håller slemhinnorna i halsens hälsa, som vitamin A, E och C.

6. Om du onödigt rensar halsen kan du öka svullnaden genom att skapa en onormal vibration i dina stämbanden. Så undvik att rensa halsen i onödan.

Vanligtvis tar laryngit en vecka att lösa sig själv. Men du kan få lättnad snabbare genom att använda huskurer för laryngit som nämns i den här artikeln. Kontakta en läkare om symtomen på heshet varar i mer än några veckor. Glöm inte att meddela oss hur dessa huskurer har hjälpt dig.

Varning: Informationen i denna artikel är för informationsändamål och inte för medicinsk rådgivning. Det är alltid lämpligt att konsultera din läkare innan du börjar något nytt. Webbplatsen ansvarar inte för de effekter den kan ha på din kropp.

F.A.Q:

1. När är rätt tid att besöka läkaren för laryngit?

Sv: Om du lider av akut laryngit läker det sig själv inom en vecka med huskurer. Men du kan ha kronisk laryngit om halsens heshet varar mer än ett par veckor. Det är nödvändigt att utesluta den underliggande orsaken till detta tillstånd av en läkare.

2. Vilka är symtomen på laryngit?

Sv: Några av symtomen på laryngit som kan minska kvaliteten på ditt vardag är:

  • Försvagad eller förlorad röst.
  • Torr, hes hals.
  • Rethosta.
  • Konstant kittlande känsla.
  • Irritation i halsen.

3. Vilka är riskfaktorerna för laryngit?

Sv: Några av riskfaktorerna som ökar risken för laryngit är:

  • Har förkylning, bronkit eller bihåleinflammation, som är luftvägsinfektioner.
  • Om du utsätts för rök passivt eller aktivt.
  • Och om din arbetsplats är fylld med skadliga kemikalier.
  • Om du är i ett yrke där du måste överanvända din röst.