Yoga är det mest fantastiska och enklaste sättet att få en hälsosam start i ditt liv. Yoga har olika former att öva på. Som om det finns olika asana, andningsövningar, pranayama och mycket mer! Du kan inte ens föreställa dig hur bra yoga är.

Akash Mudra Hur man gör steg och fördelar

Akash Mudra Betydelse:

I den här artikeln kommer du att bli bekant med en enkel hållning av ditt finger som kallas “mudra”, vi kommer att fokusera på en enda mudra “akash mudra” eller så kan du också namnge det som “aakash mudra”. Yoga finger mudras är verkligen mycket effektiva för att blomstra din hälsa. Thee mudra bildas vanligtvis under perioden med dhyana (när du koncentrerar dig till gudomlighet). Mudra själv är tillräckligt för att bota många typer av hälsoproblem också.

Akash Mudra utför steg och fördelar:

Metod för att utföra Akash Mudra:

Du måste sitta genom att korsa dina ben. Denna mudra bildas enkelt genom att foga ihop tummen och långfingret.

Effekter av Akash Mudra på din kropp:

  • Är Akash-vardhak mudra hjälper dig att öka aakaash- eller rymdelementet i kroppen.
  • Det sägs att rymden i kroppen är en del av det yttre rymden eller kosmos, så därför kommer övning av denna mudra att göra det möjligt för individens själ (eller aatmaa) detta görs för att återförena själen med det kollektiva medvetandet hos Paramaatma eller Gud.
  • Alla dina negativa känslor som rädsla, ilska, sorg etc. urholkas lätt och dessa ersätts av positiva känslor och tankar.
  • Ovannämnda punkter definierar tydligt att hur det ökar det inre utrymmet och påverkas av eliminering av allt metaboliskt avfall från kroppen.
  • Således är Aakaash-vardhak mudra en avgiftande mudra.
  • När denna mudra ökar det inre utrymmet gör det möjligt för resten av de fyra kroppsliga elementen nämligen: vaayu (luft), agni (eld), jal (vatten) och prithvi (jord) att öka med i din kropp.
  • Således är Aakash-vardhak mudra en av de mest fördelaktigt kombinerade mudra som utförs dagligen.
  • Detta kan kombineras med andra mudras som ökar de andra fyra elementen dessa är Vaayu-vardhak mudra, Prithvi-vardhak mudra, Agni-vardhak mudra och Jal-vardhak mudra.
  • Som i allmänhet är Aakaash-vardhak mudra den utmärkta mudra som hjälper till att stimulera ädla tankar och hjälper också utövaren att ta snabba steg längs vägen till moksha eller frälsning.
  • Det hjälper också de utövare som är villiga att skala stora höjder inom meditationskonsten.
  • Den fantastiska Aakaash-vardhak mudra förstärker kroppens Vaata-humor.
  • Denna mudra ger dig tillfredsställelse av fullständighet.
  • Du kommer att känna dig ren och positiv efter själva testet.

Fördelar med Akash-Vardhak Mudra:

1. Denna mudra är mycket effektiv som hjälper -att utveckla ädla & förhöjda tankar

2. Denna mudra är känd för att utveckla intuition och extra sensoriska krafter (ESP)

3. Akash mudra fördelar inkluderar också att avgifta kroppen genom eliminering av metaboliskt avfall

4. Denna mudra är också till hjälp för att övervinna en känsla av fullhet / tyngd i kroppen.

5. Du behöver inte bry dig om det obehag som orsakas av överätning

6. Denna mudra har också använts för att lindra trängsel (och smärta) i huvudet som kan bero på migrän eller bihåleinflammation eller i örat/öronen på grund av infektion eller i bröstet på grund av infektion eller astma.

7. Det kan till och med kontrollera högt blodtryck

8. Det är också fördelaktigt vid kontroll av oregelbundna hjärtslag

Hur många gånger du måste göra detta Akash Mudra?

Du måste göra detta i cirka 30 till 45 minuter varje dag. gör det antingen i sträck eller i tre delar (dvs i 10 till 15 minuter, tre gånger om dagen).