Yoga er den mest fantastiske og enkleste måten å få en sunn start på livet ditt. Yoga har forskjellige former å trene på. Som det er forskjellige asana, pusteøvelser, pranayama og mye mer! Du kan ikke engang forestille deg hvor flott yoga er.

Akash Mudra Hvordan gjøre trinn og fordeler

Akash Mudra Betydning:

I denne artikkelen vil du bli kjent med en enkel holdning av fingeren din kalt “mudra”, vi vil fokusere på en enkelt mudra “akash mudra” eller du kan også kalle den som “aakash mudra”. Yoga finger mudras er virkelig veldig effektive for å blomstre helsen din. Thee mudra dannes vanligvis i perioden med dhyana (når du konsentrerer deg om guddommelighet). Mudraen i seg selv er tilstrekkelig til å kurere mange typer helseproblemer også.

Akash Mudra utfører trinn og fordeler:

Metode for å utføre Akash Mudra:

Du må sitte ved å krysse beina. Denne mudraen dannes lett ved å sette sammen tommeltuppene og langfingeren.

Effekter av Akash Mudra på kroppen din:

  • Er Akash-vardhak mudra hjelper deg med å øke aakaash eller romelementet i kroppen.
  • Det sies at rommet i kroppen er en del av det ytre rom eller kosmos, så derfor vil øvelse av denne mudra gjøre det mulig for individets sjel (eller aatmaa) dette er gjort for å gjenforene sjelen med den kollektive bevisstheten til Paramaatma eller Gud.
  • Alle dine negative følelser som frykt, sinne, sorg, etc. eroderes lett, og disse erstattes av positive følelser og tanker.
  • De ovennevnte punktene definerer tydelig at hvordan det øker det indre rommet og påvirkes av eliminering av alt metabolsk avfall fra kroppen.
  • Dermed er Aakaash-vardhak mudra en avgiftende mudra.
  • Etter hvert som denne mudra øker det indre rommet, gjør dette det mulig for resten av de fire kroppslige elementene, nemlig: vaayu (luft), agni (brann), jal (vann) og prithvi (jord) å øke med i kroppen din.
  • Dermed er Aakash-vardhak mudra en av de mest fordelaktig kombinerte mudraene som utføres daglig.
  • Dette kan kombineres med andre mudras som øker de fire andre elementene, dette er Vaayu-vardhak mudra, Prithvi-vardhak mudra, Agni-vardhak mudra og Jal-vardhak mudra.
  • Som generelt er Aakaash-vardhak mudra den utmerkede mudraen som bidrar til å stimulere edle tanker og også hjelper utøveren til å ta raske skritt langs veien til moksha eller frelse.
  • Det hjelper også utøverne som er villige til å skalere store høyder innen meditasjonskunsten.
  • Den fantastiske Aakaash-vardhak mudra forsterker kroppens Vaata-humor.
  • Denne mudraen gir deg tilfredshet med fullstendigheten.
  • Du vil føle deg ren og positiv etter selve rettssaken.

Fordeler med Akash-Vardhak Mudra:

1. Denne mudraen er veldig effektiv som hjelper -til å utvikle edel & forhøyede tanker

2. Denne mudraen er kjent for å ha en fordel ved å utvikle intuisjon og ekstra sansekrefter (ESP)

3. Akash mudra fordeler inkluderer også å avgifte kroppen ved eliminering av metabolsk avfall

4. Denne mudraen er også nyttig for å overvinne en følelse av fylde / tyngde i kroppen.

5. Du trenger ikke å bry deg om ubehaget som skyldes overspising

6. Denne mudraen er også blitt brukt til å lindre overbelastning (og smerter) i hodet som kan skyldes migrene eller bihulebetennelse eller i øret / øret på grunn av infeksjon eller i brystet på grunn av infeksjon eller astma.

7. Det kan til og med kontrollere høyt blodtrykk

8. Det er også gunstig for å kontrollere uregelmessige hjerteslag

Hvor mange ganger må du gjøre dette Akash Mudra?

Du må gjøre dette i omtrent 30 til 45 minutter hver dag. enten gjør dette på en strekning eller i tre deler (dvs. i 10 til 15 minutter, tre ganger om dagen).