ג’ינסנג, הידוע גם בשורש אלמוות, הוא אחד מצמחי המרפא הפופולריים והמוכרים ביותר באסיה. למעשה, הוא שימש ברפואה סינית מסורתית לטיפול במחלות שונות במשך למעלה מ -2000 שנה. בשל היתרונות הרבים של תרופת הפלא, היא הפכה פופולרית יותר ויותר באירופה בשנים האחרונות. האם אתה רוצה לדעת יותר על ההשפעות של ג’ינסנג? לאחר מכן המשך לקרוא – במאמר זה נספר לך כיצד צמח המרפא משפיע על עורך, שיערך ובריאותך!
מהו בעצם ג’ינסנג ואילו סוגים יש?
ברפואה האסיאתית ג’ינסנג הוא צמח מרפא המחזק את הנפש והגוף. הוא יליד בעיקר ביערות סין, קוריאה וסיביר. פעם הוא היה בעל ערך רב יותר מזהב ולרוב שימש כאמצעי תשלום. בהתאם לשיטת העיבוד, מבדילים בין ג’ינסנג אדום ללבן. הצבע האדום נוצר על ידי טיפול ראשון בפקעות במים ולאחר מכן ייבושן. השורשים הלבנים שומרים על צבעם מכיוון שהם מיובשים ישירות. המרכיבים השונים, ובעיקר מה שנקרא ג’ינסנוזידים, אחראים לאפקט הג’ינסנג המרפא. הם נמצאים בקליפת השורש החיצונית וככל שריכוזם גבוה יותר כך איכות השורש טובה יותר. מכיוון שהיעילות תלויה באיכות, אנו ממליצים שתשימו לב תמיד לריכוז בעת הקנייה – בגרמניה הוא לפחות 1.5%.
ישנם שני סוגים עיקריים של ג’ינסנג: ג’ינסנג Panax האסיאתי ו- Panax quinquefolius האמריקאי. מכיוון שהזן האמריקאי מכיל הרבה פחות ג’ינסנוזידים, הוא נחשב פחות מרפא. סיבה נוספת היא הקציר המוקדם יותר – על צמח המרפא להיות קודם כל בן 10, כי רק אז ריכוז המרכיבים היקרים הוא הגבוה ביותר.
אפקט הג’ינסנג לעור שלך
למרות שג’ינסנג שימש ברפואה בשל סגולותיו המרפאות במשך למעלה מ -2000 שנה, השפעותיו המועילות על העור לא הוכרו עד 1960. מאז, הוא הפך להיות מצרך של מוצרי טיפוח וקרמים רבים.
- זה מעורר את ייצור הקולגן – מחקרים רבים הראו כי צמח המרפא יעיל מאוד במאבק בקווים עדינים וקמטים ומסיבה זו הוא משמש כמרכיב בקרם לחות רבים בפנים. הג’ינסנג עמוס גם הוא בנוגדי חמצון ופיטונוטריאנטים הממריצים את חילוף החומרים של העור ומגנים עליו מפני הרדיקלים החופשיים שאנו נחשפים אליהם כל הזמן..
- אפקט ג’ינסנג לעור יפה יותר – עשב הפלא משמש גם מלבין ומבטיח מראה בריא וזוהר יותר. עלי הג’ינסנג והשורשים עשירים מאוד בנוגדי חמצון, מינרלים וויטמינים בעלי חשיבות רבה לבריאותו הכללית של העור. כוס תה ג’ינסנג ביום מגבירה את אספקת החמצן ומשפרת את זרימת הדם, ובכך תורמת לעור יפה.
- עשב הפלא עוזר בפצעים וכוויות שונות – מחקרים רבים הוכיחו כי ג’ינסנג מקדם התחדשות עור וכוויות ופצעים מגיבים היטב לתכונות הריפוי והאנטי דלקתיות שלו. לכן הוא הפך למרכיב בסיסי בקרמים רבים לכוויות שמש וגירויים בעור אחרים.
- זה נלחם באקנה – ההשפעות האנטי דלקתיות של הג’ינסנג ויכולתו לאזן את ייצור השמן בעור יעזרו לכם להילחם בהתפרצויות אקנה ומחלות עור אחרות..
- להיפרד מהעיגולים הכהים המעצבנים האלה – יתרון גדול נוסף של ג’ינסנג לעור הוא שהוא גורם להיעלמות של עיגולים כהים או נפיחות מתחת לעיניים. למטרה זו, אתה יכול להשתמש בקרם מבית המרקחת או להעלות מסכת פנים בעצמך בבית. כל שעליך לעשות הוא לערבב 1 כף אבקת ג’ינסנג עם 2 כפות דבש, למרוח את המסה על האזורים הפגועים ולהשאיר למשך 10 דקות. אם תחזור על ההליך כל יום, התוצאות יהיו גלויות לאחר שבוע אחד בלבד!
ג’ינסנג פועל גם לשיער?
- מונע נשירת שיער – תרופת הפלא האסייתית עשירה מאוד באלמנטים כמו ברזל, אבץ, נחושת ומגנזיום וחומצות אמינו, מקדמת את זרימת הדם לקרקפת ומספקת לה חומרים מזינים רבים. זה מעורר את צמיחת השיער ומונע נשירת שיער. ג’ינסנג משמש בהרבה שמפו ומוצרי טיפוח לשיער.
- מסיר קשקשים – עשב התיבול מכיל ספונין וויטמינים A ו- E, החשובים ביותר במלחמה בקשקשים.
הדבר החשוב ביותר בהשפעת הג’ינסנג על הבריאות
איך הג’ינסנג בעצם עובד הוא דווקא מאוד מעניין. לאחר בליעה, צמח המרפא בא במגע עם חומצות קיבה, מיקרופלורה ואנזימים אחרים בהם מרכיביו מומרים כימית. אז אלה מופצים בכל הגוף ובדרך זו מספקים את היתרונות המתאימים.
- השפעת ג’ינסנג על כלי הדם – צמח הפלא מקדם את שחרורו של תחמוצת החנקן ובכך תורם לשיפור באיכות הכלי ומחזור הדם..
- משפר את ביצועי המוח – על ידי גירוי זרימת הדם המוחי, הזיכרון ותפקוד המוח משתפרים. זה אפילו גורם לך להרגיש טוב יותר ועוזר להפחית מתח.
- מספק יותר אנרגיה – מחקרים רבים הראו שג’ינסנג מעורר פעילות גופנית ונפשית ונלחם בעייפות.
- זה עוזר בטיפול בסוכרת – העשב מעורב בחילוף החומרים של הגלוקוז בגוף. נטילת תכשירים עם ג’ינסנג מסייעת בוויסות רמות הסוכר בדם, דבר בעל חשיבות רבה עבור כל חולי הסוכרת.
- זה מגביר את החסינות – השפעת הג’ינסנג החיובית על המערכת החיסונית כבר אושרה על ידי מחקרים ומחקרים רבים. חוץ מזה, הוא משמש גם כאימונוסטימולנטי בקרב אנשים עם מחלות כרוניות שונות.
- תכונות אנטי דלקתיות – בשל השיעור הגבוה של ג’ינסנוזידים, לג’ינסנג יש השפעה אנטי דלקתית. זה יכול להקל על דלקת וכאבים במפרקים, כמו גם כאבי בטן, אצל אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז.
- ג’ינסנג עוזר לך לרדת במשקל – השורש מעורר את חילוף החומרים וכתוצאה מכך הרבה פחות קלוריות הופכות לשומן. כפי שצוין קודם לכן, הוא גם מגביר את האנרגיה וכך תהיה לך הרבה יותר סיבולת במהלך האימונים שלך.
- עוזר לאסטמה וקדחת השחת – מכיוון שלרוב טיפולי האסתמה יש לא מעט תופעות לוואי, ג’ינסנג תהיה אלטרנטיבה מצוינת – הוא מקל באופן ברור על סימפטומים של בעיות ריאה ונשימה כרוניות..
מהן תופעות הלוואי האפשריות?
מכיוון שג’ינסנג הוא צמח מרפא רב עוצמה, יש להשתמש בו תמיד בזהירות.
- נדודי שינה – מכיוון שג’ינסנג מגביר את רמות האנרגיה שלך, מינונים גבוהים מדי מדי או נלקחים מאוחר בלילה עלולים להוביל לנדודי שינה.
- זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות גורם עם צריכה ממושכת.
- לחץ דם גבוה ועצבנות יכול להיגרם על ידי נטילת קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין וג’ינסנג במקביל.
- כמה תוספי תזונה המכילים את עשב המרפא יכולים גם כן לגרום לאי סדרים במחזור החודשי.
- אם אתה נוטל תרופות לדילול דם, אנו ממליצים לא לקחת ג’ינסנג מכיוון שהוא משנה קרישת דם.
- אם יש לך מחלה ואתה צריך לקחת תרופות מסוימות, חשוב לספר לרופא שאתה צורך ג’ינסנג. כך למשל אצל חולי סוכרת. מכיוון שתרופת הפלא מווסתת את רמות הסוכר בדם ואת הרגישות לאינסולין, יהיה עליך להפחית את מינון התרופה לאחר פרק זמן מסוים..
כיצד להכין כראוי תה מג’ינסנג
התרופה הביתית הנפוצה והפופולרית ביותר מהשורש היא כמובן תה, שהוא לא רק בריא מאוד, אלא גם טעים במיוחד! כדי שתוכל באמת להפיק תועלת מאפקט הג’ינסנג, עליך לשתות כ -2 כוסות ממנו מדי יום למשך 3-4 שבועות לפחות. וכך הוא מוכן:
- חותכים את שורשי הג’ינסנג לפרוסות דקות ודקות.
- יוצקים מים חמים אך לא רותחים ומכסים.
- הניחו לתה להימשך כ 3-4 שעות.
- לאחר מכן שופכים דרך מסננת לתוך הכוס ונהנים.
