מתכון לתבנית אפייה ירקות פשוט נקניק תפוחי אדמה פפריקה

אם אתם רוצים להכין אוכל חם וטעים בלי הרבה מאמץ שעל השולחן תוך זמן קצר, כדאי לנסות מתכוני תבניות אפייה. מבלי שתצטרכו להשתמש בכמה סירים ותבניות לתבשיל, שאחריהם יש לשטוף ולהניח, בדרך כלל צריך רק את החומרים הנכונים ואת תבנית האפייה למתכונים מהתנור. בחרנו עבורך רעיונות למתכונים פשוטים וטעימים שהם תענוג אמיתי לחיך. תתפלאו איזה מקום אפשר למצוא על תבנית האפייה.

מתכונים לתבנית לבבית – תפוחי אדמה מטוגנים עם פלפלים ונקניקיות

מתכון לתבנית אפייה תפוחי אדמה פפריקה נקניקיות תנור

אם אתם אוהבים תפוחי אדמה מזוקנים ומחפשים רעיונות לארוחת ערב מהירה, קלה ובריאה, אז הצעת המתכון הזו היא בשבילכם. תפוחי האדמה האפויים מתיישבים באופן מושלם עם הפפריקה הטרייה, ובשילוב עם הנקניקיה, יש להם תו משובח ומתובל שעושה מנות תנור כאלה מעוררות תיאבון להפליא. עם 6 מרכיבים בלבד, תוכל לקבל מנה בריאה עם תפוחי אדמה מהמגש תוך פחות משעה.

רכיבים:

6-8 תפוחי אדמה אדומים, חתוכים לחתיכות

4 פלפלים בינוניים, חתוכים לקוביות

350 גרם נקניקיה לבחירתכם, חתוכים לקוביות

2 כפות שמן זית

2 כפיות מלח שום

1/2 כפית פלפל

מתכונים לתבניות קלות לתפוחי אדמה מטוגנים ללא פליו

ראשית, מבשלים לפני זמן קצר את תפוחי האדמה. לאחר מכן מזלפים את שמן הזית ומתבלים במלח ופלפל. כעת מורחים את נתחי תפוחי האדמה על תבנית ואופים 15 דקות עד שהם רכים ושחומים קלות. מתבלים גם את הפפריקה בשמן זית, מלח ופלפל ומוסיפים לתפוחי האדמה יחד עם הנקניק. מערבבים הכל היטב ואופים עוד 15 דקות. לאחר מכן מערבבים שוב את כל החומרים כך שיהיו זהובים -אחידים ומעט פריכים מכל הצדדים. מוציאים את המנה הטעימה מהתנור ומגישים אותה עם סחיטת מיץ לימון וחומץ בלסמי, אם רוצים. מעט גבינת פרמז’ן תעניק לתבשיל התנור נגיעה משובחת.

מתכונים לתבנית קלה ומהירה – בטטה עם ירקות וביצים

ביצים מתוק קישואים מתכונים מתבנית האפייה

לאחר מכן, נציג בפניכם מנה קלה ומהירה של בטטה, ירקות וביצים. אתה יכול להכין את שילוב המרכיבים הזה מהתנור לארוחת צהריים או ארוחת ערב לפי רצונך.

חומרים ל -6 מנות:

שמן או תרסיס לבישול

2 בטטות, קלופות וחתוכות לקוביות

2 קישואים בינוניים, פרוסים

1 פלפל אדום בינוני, חתוך לקוביות

425 גרם שעועית שחורה משומרת, מסוננת

1 כוס תירס משומר, סחוט

3 כפות שמן זית

3 שיני שום קצוצות

1 כפית אבקת צ’ילי

1/2 כפית כמון טחון

1/2 כפית פפריקה מעושנת

מלח כשר

פלפל שחור טחון טרי

6 ביצים גדולות

אופציונלי: 2 כפות עלי כוסברה טריים קצוצים גס

משמנים את תבנית האפייה ומורחים בשכבה אחת על תבנית האפייה המוכנת את הבטטות, הקישואים, הפלפל, השעועית והתירס. מוסיפים את שמן הזית, השום, אבקת הצ’ילי, הכמון והפפריקה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומערבבים בזהירות. אופים את הירקות עד לסיום הבטטות, כ -15 עד 18 דקות. מערבבים פעם בין לבין. מוציאים את תבנית האפייה מהתנור ויוצרים 6 שקעים בשכבת הירקות. שוברים בזהירות את הביצים לשקעים ומתבלים במלח ופלפל. מחזירים את תבנית האפייה לתנור ואופים עד שחלבון הביצה נגמר במשך כ -7 עד 9 דקות. מגישים מיד ומקשטים בכוסברה אם רוצים.

מתכוני קיש על תבנית האפייה

קיש מתכונים לתבנית אפייה עם ביצים בייקון גבינה ללא תחתית

בחרנו עבורכם מתכון קיש מעורר תיאבון ללא בסיס, אותו תוכלו לתבל בכל דבר מהמקרר כרצונכם. ניתן להכין מתכונים לתבניות כאלה תוך זמן קצר והם על השולחן באותה מהירות.

מצרכים לתבנית אפייה גדולה:

8-10 ביצים

245 מ”ל חלב

245 מ”ל של שמנת

כמה חופן גבינה לבחירתך (למשל מוצרלה מגוררת)

בייקון, בשר חזיר או נקניק

ענף רוזמרין

מתכוני קיש על תבנית האפייה ללא מרכיבי בסיס פשוטים

כל שעליך לעשות עבור הקיש הטעים הזה יהיה לערבב את כל החומרים יחד, לשפוך את התערובת על תבנית משומנת ולמרוח עליה זרע רוזמרין. אופים את הקיש ללא בסיס בתנור במשך 35-40 דקות בחום של 175 מעלות.

תבנית תבנית תבנית עם בשר – עוף פרמזן עם לבבות ארטישוק

מתכונים מתבנית האפייה עם עוף ארטישוק בשר

אם אתם מחפשים רעיונות למתכוני תבניות אפייה עם בשר, אז הצעת המתכונים הבאה בוודאי תענה על טעמכם.

רכיבים:

4 חצאי חזה עוף ללא עור

3 כפיות שמן זית

1 כפית רוזמרין מיובש, כתוש

1/2 כפית טימין מיובש

1/2 כפית פלפל

2 קופסאות לבבות ארטישוק, סחוטות ורבעות

1 בצל בינוני, קצוץ גס

120 מ”ל יין לבן

2 שיני שום קצוצות

25 גרם גבינת פרמזן מגוררת

1 לימון, חתוך ל -8 פרוסות

2 בצלים ירוקים, פרוסים דק

מניחים את הבשר על תבנית האפייה המשומנת ומזלפים 1-2 כפיות שמן זית. מערבבים את התבלינים יחד ומפזרים מעט על חזה העוף. מערבבים בקערה גדולה את לבבות הארטישוק עם הבצל, היין, השום והתבלינים והשמן הנותרים. מורחים את התערובת על הבשר ולבסוף מפזרים פרמז’ן. אופים את תבנית התנור בחום של 190 מעלות במשך 20-25 דקות.

מתכונים מהמגש עם דגים – סלמון אפוי עם נבט בריסל ואוכמניות

מתכונים לתבנית עם ירקות דגים נבט בריסל בזיליקום אוכמניות

כשינוי בריא ועשיר בחלבונים בתפריט היומי שלך, ישנם גם מתכונים רבים לתבניות טעימות עם דגים. המנה הטעימה הזו עם סלמון מוכנה תוך 20 דקות ותפתיע אתכם עם שילוב טעמים ייחודי.

רכיבים:

3 עד 4 פילה סלמון

2 כוסות נבטי בריסל, חתוכות לרבע

1 כוס אוכמניות טריות

1/4 כוס בזיליקום טרי קצוץ

70 מ”ל שמן זית

3 כפות חומץ בלסמי

1 כפית שום טחון

1/2 כפית פלפל שחור

מלח ים

1 לימון

תבנית אפייה מתכונים אפויים סלמון נבטי בריסל אוכמניות בזיליקום

מניחים את פילה הסלמון על תבנית מרופדת באפייה ומורחים את נבטי הבריסל הרבעוניים סביב הדג. ממליחים בנדיבות את הסלמון והירקות. שמים בקערה את האוכמניות ומועכים מעט בעזרת מזלג. מוסיפים מעט שמן, מלח, פלפל, בזיליקום, שום ובלסמיסיקו ומערבבים הכל יחד. מטפטפים את נבטי הבריסל והסלמון בשמן זית ומורחים את תערובת האוכמניות על פילה הסלמון. סוחטים את מיץ הלימון הטרי על המנה ומחלקים את פרוסות הלימון על תבנית התנור. אופים בתנור במשך 15 דקות. אם אתה רוצה עור סלמון פריך במיוחד, עליך להאריך את זמן האפייה בכמה דקות.

מתכוני תבנית אפייה עם אטריות שרימפס וקישואים

זודלס סרטנים פלפלים מתכון לתבנית אפייה קל מהיר

אם אתם אוכלים תזונה מודעת קלוריות ובוחרים במודע ארוחות דלות פחמימות, בהחלט תגלו מנה במתכון הבא שלעיתים תופיע בתפריט שלכם. האם הייתם חושבים שאפשר להכין שרימפס וזודלים טעימים על תבנית האפייה?

חומרים ל -4 מנות:

680 גרם סרטנים, קלופים ומפותחים

1 פלפל אדום, פרוס

1 פלפל צהוב, פרוס

1 בצל אדום, פרוס

2 כפיות אבקת צ’ילי

1/2 כפית אבקת שום

1/2 כפית אבקת בצל

1/2 כפית כמון טחון

1/2 כפית פפריקה

¼ כפית פלפל שחור

2 קישואים חתוכים לאטריות

3 כפות שמן זית

4 שיני שום קצוצות

1 כפית מלח

ליים לקישוט

מתכונים לתבנית אפייה דלת פחמימות פלידו זודלס סרטנים פלפלים

שמים בקערה את הסרטנים, הפפריקה, הבצל האדום, אבקת הצ’ילי, אבקת השום, אבקת הבצל, הכמון הטחון, הפפריקה השחורה, חצי מהשום הקצוץ, 1 1/2 כפות שמן זית וחצי כפית מלח ומערבבים. נו. מורחים את הסרטנים, הפלפלים והבצל בשכבה אחידה על כ -2/3 מתבנית האפייה. באותה קערה מוסיפים את אטריות הקישואים, השום הקצוץ, 1 1/2 כפות שמן זית וחצי כפית מלח ומערבבים יחד. אופים בתנור שחומם מראש למשך 10-12 דקות בחום של 230 מעלות. מסדרים את הקישואים של הזודלס בצלחות ומקשטים בשרימפס וירקות. מגישים עם טריזים ליים.

מתכונים עם ירקות מתוך תבנית האפייה – סלט רוקט עם חומוס קלוי וברוקולי

מתכונים לתבנית דשנה של ברוקולי סלט תנור חומוס

ניתן להכין ירקות פריכים על תבנית האפייה והם אידיאלים כתוספת בריאה ודלת קלוריות למנות עיקריות שונות. במיוחד בקיץ, הירקות על תבנית האפייה הם אלטרנטיבה צמחונית טעימה וקלילה לארוחות צהריים וערב. תוכלו להכין סלט טעים וממלא מהירקות החריפים בפחות מחצי שעה. להלן המרכיבים הדרושים לכם:

170 גרם פרחי ברוקולי

1 קופסת חומוס, שטופה ומרוקנת

2 כפות שמן זית

מלח ים לפי הטעם

1/2 כפית כמון טחון

1/4 כפית אבקת פפריקה מעושנת

1/4 כפית כורכום טחון

1/8 כפית פלפל קאיין

1/2 כפית קליפת לימון

4 כוסות רקטת תינוקות

לרוטב הלימון:

מיץ לימון מ -2 לימונים

60 מ”ל שמן זית

1 כף סירופ מייפל טהור (גם דבש עובד)

1 כפית חרדל דיז’ון

1/2 כפית שום טחון

1/2 כפית מלח ים

1/8 כפית פלפל שחור

מתכונים בריאים תבנית אפייה ירקות חומוס ברוקולי סלט ארוגולה

ראשית, יש לטבול את החומוס הסחוט במגבת תה נקייה. מורחים את החומוס על מחצית מתבנית האפייה כך שלא יהיו זה על זה ומניחים את פרחי הברוקולי על החצי השני. מזלפים את שמן הזית מעל הירקות ומתבלים במלח. מערבבים את הירקות בידיים ואופים אותם על הרשת האמצעית במשך 20-25 דקות בחום של 200 מעלות. ברגע שאתה מוציא את הירקות מהתנור, מניחים את החומוס החם עדיין בקערה עם כל התבלינים ומערבבים הכל היטב בעזרת כף. מערבבים את מרכיבי ההלבשה בצנצנת בנייה. לאחר מכן שמים בקערת סלט גדולה את הרוקט, הברוקולי והחומוס ומתבלים את הסלט ברוטב.

מתכונים מלוחים על תבנית אפייה – פיצה קשת צמחונית

מתכוני פיצה קשת מהמגש צמחוני

אפשר לאפות פיצה טעימה גם בלי אבן פיצה מיוחדת. בצק הפיצה מתגלגל על ​​תבנית אפייה ומעליו מרכיבים לבחירתכם. פיצה עם תבנית אפייה תספיק גם לכל המשפחה. אם אתם מחפשים רעיונות למתכוני מסיבה מהפח, אולי תוכלו להכין את פיצת הקשת הצמחונית הזו. אם תסדר את המרכיבים בצורה מתואמת בצבע על הבצק, לא רק שתוכל להגיש מנה טעימה, אלא גם מרתקת מבחינה ויזואלית. בכל הנוגע למשטח הצבעוני, יש הרבה מקום פנוי להתנסות. אתם מוזמנים להחליף מרכיבים ולהפוך את פיצת הקשת ליצירה משלכם. למשל, אפשר להחליף את הברוקולי בעוד ירק ירוק ואת הבצל האדום בכרוב אדום.

רכיבים:

450 גרם בצק פיצה

380 גרם גבינת ריקוטה

60 גרם גבינת מוצרלה מרוסקת

1 כף בזיליקום מיובש

1/2 כפית מלח דק

שמן זית

1/2 בצל אדום בינוני, קצוץ

230 גרם עגבניות שרי, חצויות

1/2 פלפל חריף כתום, מגולע וחתוך לרצועות

1 כוס גרעיני תירס טריים או משומרים

2 כוסות פרחי ברוקולי, חתוכים לקוביות קטנות

אופציונלי: קורט פתיתי פלפל אדום

מתכונים פשוטים לתבנית פיצה קשת צמחונית

מחממים את התנור ל -220 מעלות ובינתיים נותנים לבצק הפיצה לעמוד בטמפרטורת החדר. מערבבים בקערה קטנה את הריקוטה, המוצרלה, בזיליקום מיובש, מלח ופתיתי פפריקה. משמנים מעט מערוך בשמן זית ומרדדים את הבצק. לאחר מכן הניחו את הבצק על תבנית האפייה ולחצו אותו בזהירות לפינות התבנית בעזרת האצבעות. מורחים את תערובת הגבינה על הבצק, משאירים קצה קטן פנוי. כעת מסדרים את הירקות על הבצק בתבנית קשת. מזליפים הכל בשמן זית. אופים את הפיצה עד שהקצוות מזהיבים, זה ייקח בערך 16 עד 20 דקות. מניחים לפיצה להתקרר כמה דקות לפני החיתוך וההגשה.

מתכוני תבנית אפייה טבעונית – טופו דבש שומשום ושעועית ירוקה

מתכוני תבניות אפייה טבעוניות דבש שומשום ירוק טופו

אם אתם טבעונים, תוכלו לבשל את המנה הטעימה הזו עם טופו פריך ושעועית ירוקה. שני המרכיבים מביאים לשילוב הרמוני של טעמים, אשר מועצים על ידי רוטב חריף.

רכיבים:

שמן או תרסיס לבישול

340 גרם טופו יציב במיוחד, טפוח יבש

2 כפות רוטב סויה או תמרי

3 שיני שום קצוצות

1 כף דבש

1 כף ג’ינג’ר טרי מגורד

1 כפית שמן שומשום קלוי

450 גרם שעועית ירוקה

2 כפות שמן זית

1/4 כפית פתיתי פפריקה (לא חובה)

מלח כשר

פלפל שחור טחון טרי

1 שאלוט, פרוס דק

1 כפית שומשום

מתכונים מהירים מתבנית האפייה רוטב שומשום דבש טופו טבעוני שעועית ירוקה

משמנים את תבנית האפייה ומחממים את התנור לחום של 200 מעלות. מרפדים צלחת גדולה במגבות נייר ומניחים מעל את הטופו. מניחים חפץ כבד על גבי הטופו ונותנים לו לנוח לפחות 10 דקות. טורפים בקערה גדולה את רוטב הסויה, השום, הדבש, הג’ינג’ר ושומשום. חותכים את הטופו למשולשים ומורחים על מחצית אחת של תבנית האפייה בשכבה אחת. מזלפים את הרוטב ואופים כ-12-13 דקות עד להזהבה. הופכים את הטופו. מורחים גם את השעועית הירוקה על תבנית האפייה. מזלפים שמן זית ומפזרים פתיתי פלפל אדום. מתבלים במלח ופלפל. אופים את הטופו והשעועית עוד 10 עד 12 דקות. מפזרים שאלוט ושומשום ומגישים מיד.