כאשר אתה חולה, עליך להישאר בבית ולנוח. כולנו יודעים ש. להחלמה מהירה ונעימה, זה גם עוזר להפוך את הסביבה לנוחה ויפה יותר. אנו נראה לכם כ -10 דברים שחייבים להבטיח שנוחות מירבית במהלך הזמן הזה.

1. מיטה נוחה

הישאר בבית חולה ושתה הרבה תה עם ג'ינג'ר ולימון

מנוחת מיטה היא המרשם הרפואי הקלאסי כאשר אתה חולה או שאינך מרגיש בכושר מלא. אפשר לגרור את עצמך לעבודה חולה כמו שאנשים רבים עושים, אבל זה לא שווה את זה. מחלות ויראליות הן בדרך כלל זיהומיות מאוד, כך שלא כדאי להתרועע עם אנשים. בנוסף, המחלה עלולה להוביל לסיבוכים קרדיווסקולריים, מכיוון שגם ההליכה הלא מזיקה מהמיטה לחדר האמבטיה הופכת למאמץ על כלי הדם. לאחר שקמתם אספקת הדם עלתה – כתוצאה מכך, הנגיף המשיך להתפשט בכל הגוף. אז אל תתנו לו הזדמנות: הישארו במיטה, שתו הרבה תה ומים, ותקחו את התרופה שנקבעה.

כאשר חולים נשארים במיטה ומנוחים

טיפ: אם המזרן הנוכחי כבר נפול או ספת המיטה קשה מדי, מזרן עליון יכול להציע נוחות רבה יותר. זוהי דרך זולה לשפר את איכות השינה ולמנוע כאבי גב מבלי להחליף את המזרן או לקנות ספה חדשה.

2. מגש הגשה

מגש הגשה ליד המיטה שימושי כאשר אתה חולה

תרגול מראה: אם תעשו הכל נכון ביום הראשון למחלה (שתו כמה ליטרים של שתייה חמה, תנוחו ותישנו יותר), תתאוששו מהר יותר.

מגשי הגשה הם עוזרים נפלאים בכל הנוגע לארגון מקום נוח ליד המיטה לקומקום, כוס וכו ‘, ולזמן מיד את האסוציאציה של חופשה במלון 5 כוכבים עם שירות טוב. למרבה הצער, הם שייכים לקטגוריית אביזרי הבית שלא לכולם יש בבית. אבל הם שימושיים במיוחד כאשר אתה בבית חולה. אבל אתה לא בהכרח צריך לחכות לעונת השפעת כדי לקנות מגש הגשה נחמד.

בעת בחירת המגש המושלם, חשוב להיזהר מהדברים הבאים:

  • קצה גבוה
  • ידיות נוחות וחזקות (קומקום עם תה בדרך כלל כבד)
  • שטח אחסון מספיק גדול כך שכל החפצים לא יתהפכו בזמן הנשיאה

עגלת הגשה של איקאה רוסקוג כאשר היא חולה

ניתן להניח מגש הגשה בנוחות על השולחן ליד המיטה בחדר השינה. אבל אם אין מקום לשולחנות המיטה בחדר השינה הקטן שלך או אם תרצה להירגע על הספה בסלון, עגלת הגשה קומפקטית עשויה להיות הפתרון הטוב יותר עבורך..

הקריטריונים לבחירה:

– לעגלת ההגשה צריכה להיות גם שפה גבוהה מספיק

– כמו גם תפקידים. כך שתוכל להגדיר אותו בכל מקום שתזדקק לו. כאשר אתה בבית חולה, כל דבר נייד הופך את חייך לקלים הרבה יותר מכיוון שחשוב להימנע ממאמץ.

3. קנקן תרמו / קנקן ואקום

קנקן תרמו שומר את התה חם יותר

לפעמים הגוף כל כך כואב שכל תנועה לא נוחה. במקרה זה, מומלץ לשתות 2-3 ליטר של נוזלים חמים ולהזיע באופן פעיל. מזהמים קיימים נשטפים מהגוף באמצעות זיעה. אם אתה ממלא קומקום רגיל עד למעלה, עליך להרתיח את המים כל פעם (רק כדי להכין כוס תה אחת). הגיוני יותר להכין כמות גדולה של תה, לשפוך אותו לתרמוס ולהניח אותו ליד המיטה. אז אתה לא צריך לקום כל כך הרבה פעמים, אתה רק צריך ללכת למטבח פעם בכמה שעות. מלאו את הכד, זרקו את הרקמות המשומשות וחזרו למיטה.

4. מיכל לרקמות משומשות

מצא מכולות לרקמות משומשות

פחי האשפה נמצאים בדרך כלל במטבח, אך הם צריכים אחד ליד המיטה. כדי שלא תגיעו לערימה של מטפחות משומשות בקרוב, כדאי שתחפשו סביב אחר מיכל מתאים לאסוף אותן. זה יכול להיות כלי פלסטיק, סל, תבנית אפייה עם שפה גבוהה, או אפילו סיר. חשוב שמיכל מאולתר זה למטפחות משומשות יהיה בעל שפה גבוהה וניתן לכבס אותו בקלות (רצוי במים רותחים).

5. תחנת עבודה ניידת

להישאר חולה בבית במיטה ולעבוד על הלפטופ

אף אחד לא חולם לעבוד על חופשת מחלה, אך למרבה הצער, במציאות, זה בדיוק מה שקורה. עסקים לא ממתינים וכל כך הרבה נאלצים לפתוח את המחשבים הניידים שלהם גם כשהם חולים. שמור את כל האביזרים הדרושים בהישג יד.

תרגיש בנוח בבית עם עוזרים שימושיים

6. אור נוסף

שידות ליד המיטה מקרינות אור רך

שימו לב לתנאי התאורה בחדר השינה ובמידת הצורך קנו אור נוסף ליד המיטה. במיוחד כשאתה חולה, האור לא אמור לאמץ את העיניים. כלומר, כאשר יש צורך לעבוד על המחשב, הניגוד בין המסך לסביבה צריך להיות מינימלי.

אפשרויות אפשריות:

– מנורה המפיצה בעדינות את האור ואינה מסנוורת את העיניים.

– מנורת שולחן מבד או מפלסטיק – אם תפיל אותה בטעות על הרצפה, היא לא תישבר בקלות.

– מנורה להדק – זו מחוברת למיטת המיטה או לרהיט הניצב לידה.

עֵצָה: התקן תוכנית במחשב שלך, כגון f.lux, המתאימה אוטומטית את טמפרטורת צבע הצג לשעה ביום. זה משחרר את העומס על העיניים וגורם להן להיות פחות עייפות.

7. הרבה כריות

כריות רבות במיטה מציעות נוחות נוספת

כדי שתוכל לשכב בנוחות, פרנס את עצמך עם הרבה כריות. גם אם אתה תמיד ישן על כריות שטוחות ודקות, שמור על כמה גדולות יותר בהנחה לשים מתחת לגב שלך לנוחות רבה יותר.

8. שמיכה

כאשר חולים שוכבים על הספה עם שמיכה נעימה וחתול

עוד כלי הכרחי להחלמה. ההמלצה היחידה היא לבחור בצמר או בחומר היפואלרגני אחר מכיוון שהצטננות מחמירה את האלרגיות. לכן, ניתן להמליץ ​​על שמיכות צמר רק למי שיודע בוודאות שלא יחמיר נזלת. ולהבחין אם מדובר בצינון או בתגובה אלרגית לצמר או לתרופות לא יהיה קל, אפילו לא לרופא. תוכלו לקרוא עוד על השמיכות הנעימות כאן.

9. בקר טמפרטורה

שימו לב לטמפרטורה הנכונה בחדר השינה

טמפרטורת החדר הנכונה בחדר השינה היא קריטית לשינה בריאה ונינוחה, במיוחד כאשר אתה חולה. אם מסיבה כלשהי אין לך פקדי טמפרטורה ברדיאטורים, התקן אותם בהקדם האפשרי. בלעדיהם אי אפשר לשמור על טמפרטורה של 18 מעלות צלזיוס גם אם אתה מאוורר את החדר באופן קבוע.

מערכות מיזוג אוויר אינן מועילות במיוחד בעונה הקרה והן גם יוצרות לעיתים טיוטה ניכרת.

10. ויטמינים לעיניים

להקיף את עצמך בדברים יפים

כדי לתמוך בהתאוששות הגוף, לא רק תה, פירות וירקות עוזרים, אלא גם ויטמינים אופטיים, הפועלים כמו בריאות הנפש. אלה יכולים להיות, למשל, אגרטל של פרחים על אדן החלון (אבל לא ליד המיטה) או קערת פירות (גם אם אתה לא רוצה לאכול כלום).

למעשה, אפילו בימי קדם האמינו היוונים הקדמונים שיופי ובריאות קשורים זה לזה ויפה פירושו בריא. הקף את עצמך בדברים שממלאים את ביתך ביופי ומשרים טוהר מרענן!

אל תגלוש שוב באינטרנט, השתמש בפסק הזמן הזה כדי להירגע ולהסתכל מהחלון!

מים עם ג'ינג'ר ולימון מחזקים את הגנת הגוף

הדברים החשובים בקצרה:

  1. מבלי לחכות למחלה, בדוק את מצב המזרן או המיטה, במידת הצורך, קנה מכסה מזרן.
  2. בדוק שיש מספיק כריות בבית לעבודה בחצי ישיבה במיטה ושיש מספיק שמיכות נעימות.
  3. עבור שתייה חמה אתה צריך תרמוס ומגש הגשה ליד המיטה.
  4. אם אין שולחנות מיטה בחדר השינה שלך, עדיף לקנות גם שולחן צד או עגלת הגשה עם שוליים גבוהים.
  5. תחשוב אם אפשר להכניס מנורה נוספת ומיכל לרקמות משומשות לחדר השינה מחדרים אחרים.

הישאר בריא!