החורף ממשיך. ערפל, שלג וטמפרטורות נמוכות לא רק משפיעים על מצב הרוח שלנו, אלא גם מעמיסים על גופנו. אמבט מרגיע בחמימות ושלווה הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך כרגע. רחצה היא למעשה פרקטיקה טיפולית עתיקה הנקראת balneotherapy. הרומאים הכירו בחשיבות הטיפול במים ואף העמידו לרשות האזרחים בתי מרחץ ציבוריים. אדים, אמבטיות ואמבטיות מים קרים משמשים מרפאים איורוודים, בהתאם לחוקה ולדושה הרווחת, לשיפור הבריאות וקידום חילוף החומרים ומחזור הדם. כמעט כל התרבויות העתיקות רושמות טקסי רחצה טיפוליים עם צמחי מרפא ושמנים כדי לקדם רווחה כללית ולהרגיע את העור, האיבר הגדול ביותר בגופנו. נראה כי סוג זה של אמבט חוזר כרגע לאופנה, אך בצורת תה אמבטיה. להלן תגלו מהו תה אמבט וכיצד תוכלו להכין שקיות תה לאמבטיה בעצמכם.

מהו תה אמבט?

תה אמבט עם עשבי תיבול בשקיות מוסלין

לשתיית תה יכולות להיות יתרונות בריאותיים רבים, אך תה יכול להיספג גם באופן מקומי דרך העור ולכן מכונה לעתים קרובות תה אמבטיה. תה האמבטיה השקוע כל כך נהדר מכיוון שאתה לא צריך לדאוג לנקות אחרי האמבטיה שלך. אמבטיות בועות, פצצות אמבט ואפילו מלחי אמבט צמחים משאירים לעתים קרובות שאריות שצריך לנקות לאחר האמבטיה. עם שקית תה לאמבטיה אתה יכול ליהנות מחוויית הרחצה המרגיעה ופשוט להסיר אותה ברגע שאתה מנקז את המים. וואלה!

לשלב עשבי תיבול יבשים ומלחים לתה אמבט

על ידי שימוש בעשבי תיבול מסוימים, תוכלו להעשיר את מי הרחצה שלכם עם חומרים פעילים רבי עוצמה. אמבט צמחים יכול להגביר את זרימת הדם ולהרפות את השרירים, ובכך להקל על מתח השרירים וכאבים. אדים חמים יכולים לסייע בגודש באף ולהקל גם על כאבי ראש. אמבטיה חמה אף הוכחה כמורידה את לחץ הדם, מה שיכול לשפר את מצב הרוח ולהפחית מתח. הפרעות שינה? אמבטיה מלאה לפני השינה עושה פלאים.

אמבטיות צמחים מתאימות גם לילדים. תינוקות לא צריכים אמבט סבון כל יום. בימים מסוימים, אמבט צמחי מרפא פשוט ומרגיע מספיק. עשבי תיבול אמבטיים אורגניים עדינים כמו קמומיל וציפורן חתול יכולים לעזור להרגיע את העור ולהרגיע יותר תינוקות ופעוטות עצבניים..

תה אמבט עם קלנדולה, עלי ורד קמומיל ומלח אפסום

אילו עשבי תיבול הם הטובים ביותר עבור תה אמבט? אתה יכול לבחור מתוך מגוון עשבי תיבול להתאמה אישית של חווית אמבט הצמחים שלך בהתאם לצרכים או העדפות ספציפיות שלך. מלחי אפסום, מלח ים ושמנים אתריים הם גם תוספות יפות. להלן כמה רעיונות פשוטים לתה אמבט:

  • לבנדר ועלי ורדים מספקים רגיעה וממלאים את האוויר בניחוח פרחוני יפהפה.
  • מנטה ורוזמרין השפעה מרעננת ועוזרים לעייפות, מתח ותשישות.
  • לבנדר, קמומיל אמיתי ונענע מפחיתים מתח ומרגיעים את הגוף והנפש.
  • עלי כותרת ציפורן מיובשים ופרחי קמומיל מרגיעים ומרככים את העור. הם נהדרים לילדים, במיוחד אם יש להם עור מגורה, עקיצות חרקים או פריחות חיתולים.
  • עלי ורדים, פריחת לבנדר, פריחת קמומיל ועלי כותרת ציפורן יוצרים תערובת צמחים ארומטיים מרגיעה ומזינה התומכת גם במערכת הלימפה..
  • פריחת לינדן ועשב לימון יש השפעה משפרת מצב רוח.
  • אקליפטוס, מנטה ורוזמרין מרעננים ויעילים נגד כאבי שרירים ומפרקים.
  • קמומיל, מזור לימון ולבנדר מבטיחים שנת לילה טובה.

ניצני לבנדר מיובשים בשקיות

המתכון לתה אמבט לא חייב להיות מסובך. תערובת פשוטה של ​​ניצני לבנדר מיובשים ועלי ורדים שאספתם וייבשתם בגינת הקיץ שלכם מכינה גם תה אמבטיה נהדר. אתה יכול גם לקנות עשבי תיבול מוכנים. הקפד לבחור מוצרים אורגניים מכיוון שאינך זקוק לחומרי הדברה או תוספים מגעילים אחרים באמבטיה שלך. עדיף להשתמש בעשבי תיבול מיובשים בתוך שנתיים עד ארבע שנים. אם הם מאבדים את הריח שלהם, זה סימן שהגיע הזמן לזרוק אותם.

הכינו בעצמכם שקיות תה לאמבטיה

הכינו בעצמכם שקיות תה באמבטיה בעזרת מסנני תה מנייר XL

שקיות תה לאמבטיה קלות להכנה ולאחסון, כך שתמיד תהיה לך אחת בהישג יד כשאת רוצה אמבט שמימי.

קודם כל, תזדקק לכמה מסנני תה מנייר בגודל XL. אלה שימושיים במיוחד מכיוון שניתן לזרוק אותם לקומפוסט לאחר השימוש. אתה יכול גם להשתמש בשקית מוסלין, בד גבינה, או אפילו גרב נקייה שניתן לעשות בה שימוש חוזר.

הכינו לעצמכם שקיות תה לאמבט לבנדר ורד קמומיל

לאחר מכן הרכיבו את תערובת הצמחים שלכם. התאם את הסכומים בהתאם. לאמבטיה מלאה אתה צריך שקית תה עם 100 גרם. אם תרצה, הוסף כמה טיפות של שמן הריח האהוב עליך ומעט מלח אפסום. שמים את כל החומרים בקערה והשתמשו בכף כדי לשפוך את עשבי התיבול לתוך שקיות התה. אוטמים את שקיות התה על ידי קיפול הקצה כלפי מטה 4-5 פעמים וסגירה בעזרת מצרך.

תלו את השקית על הברז והעבירו מים חמים דרך השקית או הכניסו את שקית התה לאמבטיה הריקה ומלאו אותה בחצי הדרך במים חמים מאוד. לאחר מכן הפכו את הברז לקרר והמשיכו למלא עד שהמים מגיעים לטמפרטורה נוחה. סוחטים את השקית כדי לשחרר את המרכיבים הארומטיים של עשבי התיבול. שקית התה לאמבטיה יכולה לשמש גם כ”מטלית צמחים “.

שקיות תה באמבטיה במתנה

הכינו בעצמכם שקיות תה לאמבטיה במתנה

תה אמבט צמחים הם מתנות אידיאליות למורים, חברים ובני משפחה. הם דרך מצוינת להגיד “תודה” או להראות אהבה ודאגה למישהו מיוחד. כדי למסור את שקיות האמבטיה התוצרת עצמית, ארזו אותן בצנצנת בנייה והכינו קרוואן עם הוראות שימוש.

לאמבטיה חמה יש השפעה מועילה על הגוף והנפש

כמה הערות חשובות:

למרות היתרונות הרבים שלה, אמבטיה חמה לא מומלצת לכולם.

  • אין להשתמש במים חמים במיוחד. טמפרטורת הרחצה האידיאלית היא בין 34 ° ל 36 ° מעלות.
  • אין לרחוץ יותר מ 15-20 דקות.
  • אם יש לך מחלת לב או מחלה כרונית, פנה לרופא לפני תחילת שגרת אמבט חדשה.
  • אם הינך בהריון, דון עם הרופא או המיילדת באמבטיות צמחים.
  • שמור על מי שתייה קרירים בקרבת מקום.
  • אפילו אדם בריא יכול להרגיש סחרחורת או אי נוחות בזמן הרחצה. אם זה קורה, צא, לנוח ושתה מעט מים כיוון שאתה עלול להתייבש. אם אינך מרגיש טוב יותר בקרוב, פנה לרופא.