אנו מציעים לכם מתכון טעים לריענון בריא לסתיו הקרוב. התחילו את היום בשייק אגס-בננה והספקו לגופכם ויטמינים חשובים, או הפתיעו חברים ובני משפחה עם המשקה האהוב החדש שלכם עם עקביות משובחת, אחידה וקרמית. סמיך יותר ממיץ, השייק אינו מאבד את העיסה – במקום זאת תוכלו ליהנות מהפרי כולו כולל הזרעים. במקרה זה השילוב של אגסים עונתיים ובננות אקזוטיות לעונה הקרה, שיחד עם כוכב אניס וקינמון טחון מביאים לטעם מעולה.

שייק אגס ובננה טרי: המרכיבים

מרכיבי שייק בננה אגס פירה

לשייק האגס והבננה הטרי אתה צריך את המרכיבים הבאים:

רכיבים:

3 אגסים בשלים

3 בננות בשלות

2-3 כוכבי אניס

¼ כפית קינמון, טחון

1 כפית תמצית וניל

וודאו כי גם האגסים והבננות בשלים. במקרה של אגסים, ניתן לזהות את מידת הבשלות על פי צבע העור – פירות צהבהבים נחשבים בעצם בשלים. ליתר ביטחון, אתה יכול לבדוק אם הקליפה מפנה את מקומה כאשר אתה מפעיל לחץ קל. בננות בשלות ניתנות לזהות גם על ידי עורן הצהוב.

שייק אגס ובננה: ההכנה קלה ביותר

אגס בננה שייק קינמון וניל כוכב אניס

המרכיבים המפורטים לעיל מספיקים ל -2 מנות. זמן ההכנה נע בין 3-5 דקות. וכך מכינים את השייק הטעים ב -5 שלבים פשוטים בלבד:

1. ראשית יש לשטוף היטב את כל הפירות.

2. מקלפים את הבננות, לא בהכרח צריך לקלף את האגסים.

פורסים גס את מרכיבי שייק האגס והבננה

3. פורסים גס את כל הפירות והכניסו אותם לבלנדר. מוציאים בזהירות את הזרעים מהאגסים.

מוסיפים תבלינים לשייק האגס והבננה

4. מוסיפים את התבלינים – קינמון, כוכב אניס ווניל.

מכינים שייק בננה אגסים מחית דק

5. לרסק את המרכיבים דק מאוד. להנות מיד לאחר ההכנה או לאחסן במקרר 2-3 שעות.