Det største problemet for enhver kvinne under svangerskapet er å unngå å spise sine mest elskede delikatesser, og ærlig talt gjør dette dem sprø, men man kan ikke klage på det. Så, et av de hyppige spørsmålene som stilles av gravide er om de kan ha en biff eller ikke, og dette avhenger av diettplanen som legen har informert deg om. Nå er det visse fordeler med å spise biff mens du er gravid, men biffen er bare sunn hvis den er godt tilberedt. Rå eller halvkokt biff kan skade fosteret. Så kan du spise biff når du er gravid? Svaret er ja.
Lær om risikoene, effektene og fordelene ved å spise biff mens du er gravid:
Fordeler med å spise biff mens du er gravid:
- Ifølge forskningen på nederlandske kvinner, reduseres sjansen for at babyen får kolikk når de øker inntaket av biff.
- Biff er også en god kilde til jern og protein, noe som er veldig nødvendig i svangerskapet.
- Vitamin B12 er tilstede i store mengder biff som hjelper til med å utvikle nervecellene i babyens hjerne, og det forbedrer også søvnsyklusene. Så biff under graviditet er ganske gunstig.
- Gravide kvinner føler irritasjon etter å ha spist mat; irritasjonen kan reduseres ved å spise biff. Så å spise biff mens du er gravid, har ganske mange helsemessige fordeler.
Infeksjoner fra biff mens du er gravid:
Det er ingen risiko som sådan når det gjelder å spise biff under graviditet. Men det er noen få ting som kan forårsake infeksjoner ved å spise biff, biff når den ikke tilberedes godt eller rå biff kan gi deg problemer i svangerskapet. Det er sjanser for at infeksjoner sprer seg og at forskjellige skadelige bakterier kommer inn i kroppen din.
- Ukokt biff inneholder bakterier som forårsaker salmonella.
- Det er kjent for alle at immunsystemet blir svakt under svangerskapet, slik at kroppen ikke avviser fosteret som et fremmedlegeme. Du er utsatt for å bli smittet i denne fasen.
Risiko for biff under graviditet:
Risiko oppstår på grunn av inntak av ukokt biff mens du er gravid; disse risikoene kan være livstruende for fosteret så vel som moren.
- Salmonella får deg til å føle deg veldig syk, selv om det vanligvis ikke påvirker fosteret.
- Salmonella typhi; en sjelden type salmonella kan skade fosteret og det øker sjansene for for tidlig fødsel, spontanabort eller dødfødsel.
- Listeria har også blitt funnet som en viktig årsak til for tidlig fødsel, spontanabort eller infeksjon hos det nyfødte barnet.
Langtidseffekter av biff mens du er gravid:
Nå, selv etter å ha informert deg om alle risikoene og infeksjonene forårsaket av å spise ukokt eller rå biff, hvis du fortsatt fortsetter å spise ukokt biff, så vær klar for den langsiktige effekten som ikke bare kan skade graviditeten din, men også vil forårsake problemer for den utviklende babyen inni deg. De langsiktige effektene vil du oppleve hvis du fortsetter å spise rå biff lenge.
- Langsiktige effekter av toksoplasmose kan øke infeksjonsnivået hos din ufødte baby.
- Det ufødte barnet ditt kan lide av utviklingsforstyrrelser som psykiske mangler, hørsel eller synsproblemer og autisme.
- Hvis medfødt toksoplasmose infiserer babyen din, kan han / hun lide av lungesykdommer, forstørret milt eller leverproblemer.
Forebygging:
Selv om all informasjonen ovenfor ikke kan avskrekke deg fra å unngå eller redusere inntaket av biff mens du er gravid. Så her er noen forebyggingstips for å hjelpe deg med å spise sunn biff som heller vil hjelpe deg i svangerskapet.
- Riktig matlaging vil drepe nesten alle bakterier og parasitter som ligger i biffen
- Sørg for at juicene ser klare ut enn røde eller rosa mens du lager biff
- Vask ukokt biff ordentlig for å sikre at det ikke er forurenset juice.
Den gravide kvinnen må være veldig forsiktig med hva de spiser og hva de ikke gjør. Mange bakterier fra forurenset mat kan forårsake alvorlige problemer for både babyen og moren. Bakterier kan drepes ved matlaging ved høye temperaturer. Derfor anbefales det å spise bare kokt biff for å sikre at ingenting skjer med babyen din.