Te under graviditet: 14 trygge og usikre teer å unngå og unngå

Te, også kalt chai i India, er en viktig drink i vår daglige rutine. Dagen vår starter med te, som holder oss forfriskende gjennom dagen. For de fleste er te en stressbuster. Noen mennesker har blitt mer avhengige av te at de spiser minst 7-8 te om dagen, avhengig av arbeidsstresset. Graviditet er en slik periode i en kvinnes liv hvor du har forskjellige typer følelser og humørsvingninger, de du ikke kan uttrykke. I en slik tid ønsker du en drink som slapper av. Te er en medisin som kan hjelpe deg under graviditet. Prøv andre alternativer hvis du ikke har for vane å drikke te.

Er det trygt å drikke te under graviditet?

Studien sier at å drikke visse urtete under svangerskapet er en måte å forbedre graviditetens helse på og anses å være helt trygt når det tas i begrensede mengder. Inntak av den optimale mengden ikke-urtete daglig regnes også som trygt for gravide. Bare 1-2 kopper urtete bør konsumeres under graviditeten, da den inneholder koffein, noe som er skadelig for det ufødte barnet.

Fordeler med te under graviditet:

Ritualet med å lage og konsumere te har fortsatt i tusenvis av år, åpenbart av gode grunner. Te inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler som forårsaker kreft, og det styrker immunsystemet. Når det gjelder gravide kvinner som spiser te har noen gode fordeler.

1. Gravide damer har ofte morgenkvalme og kvalme. Te hjelper på å lindre morgenkvalme.
2. Gravide kvinner har regelmessig søvnløshet. Å drikke riktig mengde te vil forhindre søvnløshet.
3. Nettle leaf er en urtete som er kilden til jern, vitamin A, C og K og kalium, som er avgjørende for moren og den ufødte babyen.
4. Rødt bringebærblad er en type te som hjelper til med effektive sammentrekninger og toner livmormusklene.
5. Urtete lindrer ubehag, angst og psykisk stress forårsaket under graviditet.
6. Gravide kvinner bør alltid holde seg hydrert, og urtete hjelper til med å holde kroppen hydrert.

Bivirkninger av te under graviditet:

Bortsett fra fordelene, har forbruk av te også bivirkninger under graviditet. Her er noen av bivirkningene.

• Å drikke for mye av ikke-urtete er farlig for gravide da disse teene inneholder koffein. Koffein er et stoff som passerer direkte gjennom morkaken og når babyen, noe som vil være vanskelig for barnet å fordøye.
• Overdreven forbruk av te fører noen ganger til spontanabort.
• Kommersielt tilgjengelig og FDA-godkjent urtete bør bare inntas fordi noen av de ikke-kommersielle urtete kan være giftige.
• Forbruk av overdreven koffeininnhold fører til levering av babyer med lav fødselsvekt og for tidlig fødsel.

Typer te å drikke:

Vanligvis er te av to typer urtete og ikke-urtete.

1. Ikke-urtete:

Ikke-urtete er de som er laget av bladene på teplantene. Disse inneholder varierende mengder koffein og antioksidanter. Koffeinnivået i ikke-urtete øker med økningen i gjæringsprosessen eller oksidasjonstiden til bladene. Bladets størrelse, bryggetid og bladtype påvirker også koffeininnholdet i teen. Selv koffeinfri versjoner av ikke-urtete inneholder en prosentandel koffein i den.

Det er tre typer ikke-urtete tilgjengelig: grønn te, svart te og Oolan-te.

2. Urte te:

Dette er de som er laget av blomster, frø, bark, blader og røtter til en rekke planter, ikke de fra de faktiske teplantene. Ekte og ren urtete inneholder ikke koffein, og derfor er disse veldig trygge å konsumere under graviditet. Den eneste feilen med denne typen er at kilden til planten hvorfra frøene eller blomstene eller barkene eller røttene plukkes er ukjent og kan være giftig. Dette er grunnen til at urtete bør kjøpes fra kommersielt anerkjente og FDA -godkjente butikker.

3. Vanlige teer:

Bortsett fra begge de ovennevnte teene, blir det også brukt vanlig te. Vanlig te er den mest brukte te på daglig basis. Barkene og bladene på teplantene samles og tørkes over en ovn, noen konserveringsmidler og aromatiske midler tilsettes for å markedsføre produktet og tiltrekke seg kundene. Vi kan også finne noen umiddelbare teer som er kommersielt tilgjengelige på markedet. Disse teene inneholder bare en liten mengde faktisk te og inneholder rikelig med sukker og kunstige søtningsmidler i dem.

Ulike typer te å spise under graviditet:

Som vi har sett tidligere, finnes det urtete og urtete. Her lister vi opp forskjellige typer både urtete og ikke-urtete som skal inntas under graviditet.

1. Peppermynte:

• Mint er en av de berømte urter som brukes i vår daglige matlaging. Det gir smak til maten vår, og den lukter til og med godt.
• Myntete, derimot, letter morgenkvalme og forhindrer hodepine for gravide.
• Denne teen hjelper også med å slappe av magemusklene og reduserer gass og oppblåsthet.
• Denne myntete bør konsumeres i svært liten mengde, da dette kan føre til spontanabort, og derfor unngå å spise den hvis du tidligere hadde en risikabel graviditet.
• Det er bedre å forhindre mynte selv etter fødselen, siden det påvirker produksjonen av morsmelk negativt.

2. Grønn te:

• Grønn te, en berømt i disse dager, som blir brukt av de fleste for å gå ned i vekt.
• For gravide er dette veldig gunstig. Det er en antioksidant som nøytraliserer frie radikaler.
• Grønn te kan inntas en gang om dagen, og det skader ikke moren å være eller den ufødte babyen, selv om den inneholder koffein i den.
• Overdreven bruk av grønn te bør imidlertid unngås.

3. Ingefærte:

• I moderate mengder er ingefærte ekstremt gunstig for gravide, spesielt i første trimester.
• Ingefærte er kjent for å kontrollere morgenkvalme og kvalme under graviditet.
• Ingefærte bidrar til å lette fordøyelsen og styrker kroppens fordøyelsesfunksjoner under graviditet.
• Denne teen hjelper til med å opprettholde sukkernivået i blodet og forhindrer svangerskapsdiabetes, og det styrer også kolesterolnivået under graviditet.
• Selv om det har sine egne fordeler, bør ingefær te konsumeres i moderat mengde fordi det inneholder koffeininnhold i det. Det anbefales å konsumere mindre enn 1 g ingefær per dag under graviditet, da det forårsaker allergi mot noen av de gravide kvinnene.

4. Rød bringebærblad:

• Dette er en urtete, som er rik på jerninnhold. Denne urten hjelper med å tonere livmoren under graviditeten.
• Denne teen er godt kjent for å redusere kvalme for gravide, og det letter veene.
• Det sies at denne teen skal inntas i slutten av svangerskapet, dvs. etter 32 uker av svangerskapsperioden. For effektive sammentrekninger under arbeidskraft, ta en kopp te hver dag.

5. Sitronmelisse:

• Denne teen er kjent for å bekjempe søvnløshetseffekten på gravide. Gravide tilbringer ofte søvnløse netter på grunn av ubehag og en rekke humørsvingninger. Denne te, når den spises i løpet av natten, gir deg en perfekt søvn.
• Å drikke sitronmelisse te kontrollerer også angst og irritasjon hos gravide.
• Denne teen gir en beroligende effekt og lindrer den psykiske depresjonen hos gravide.

6. Nettle Leaf Tea:

• Denne teen inneholder et rikt innhold av vitamin A, C og K, sammen med jern, magnesium, kalium og kalsium. Disse næringsstoffene hjelper i utviklingen av det ufødte barnet.
• Leger råder generelt gravide til å drikke denne teen først etter første trimester, da det kan føre til stimulering av livmor som forårsaker spontanabort.

7. Roobios -te:

• Roobios te er et koffeinfri produkt som inneholder jern, magnesium, sink, kalsium og antioksidanter.
• Disse antioksidanter hjelper til med å bekjempe frie radikaler og avgifte kroppen. Denne teen hjelper også med å kontrollere sure oppstøt eller generelt kalt halsbrann under graviditet.
• Roobios -te forbedrer absorpsjonen av jern i kroppen, noe som hjelper mot forkjølelse, allergier og andre infeksjoner.
• Denne teen øker immuniteten til gravide kvinner.

8. Løvetannste:

• Denne teen inneholder et godt innhold av jern, magnesium og kalsium.
• Løvetannrot og blad vil hjelpe til med å lindre mild ødem og gir næring til leveren.
• Denne teen er skånsom og regnes som et effektivt vanndrivende middel for gravide. Det letter væskeansamlingen i kroppen under graviditet.
• Denne teen bør konsumeres i en begrenset mengde fordi overdreven kalsiuminntak påvirker beinene.

9. Kamille -te:

• Dette er en urtete som inneholder kalsium og magnesium. Det er antioksidant og antiinflammatorisk.
• På grunn av sin antioksidantegenskap, nøytraliserer den frie radikaler som er skadelige for kroppen.
• Denne teen har en beroligende effekt og forhindrer også forkjølelse og andre infeksjoner. Å drikke denne teen holder deg hydrert.
• Dette er en annen te som forhindrer søvnløshet og akselererer aktive arbeidskontraksjoner.
• Unngå å drikke denne teen i første trimester, da den forårsaker spontanabort og unngår denne teen hvis du er utsatt for høysnue.

10. Rosehip Tea:

• Denne teen kalles også ungdomens eliksir. Det er høyt i vitamin C. Dette er et essensielt næringsstoff for moren å være og til og med for det ufødte barnet.
• Å drikke denne teen unngår influensa og unødvendige hevelser.
• Denne teen bidrar til å styrke immunsystemet til den gravide damen, og det reduserer antall turer til toalettet.

11. Yellow Dock Tea:

• Denne teen anbefales til gravide som lider av anemi fordi denne te inneholder riktig mengde jern i den.
• Gul dockte inneholder kalsium, vitamin A og C, noe som gjør den til en antioksidant og antiinflammatorisk.
• Denne teen kan også brukes som avføringsmiddel, noe som øker avføringen. Gravide kvinner som lider av forstoppelse kan drikke denne teen for å forbedre avføringen.

12. Alchemilla:

• Dette er en utmerket urt å drikke for alle kvinner uansett graviditet eller ikke. Denne teen brukes som det beste middelet for uregelmessige menstruasjonssykluser, smerter, kramper og smertefulle menstruasjoner.
• Å drikke denne teen kan lindre morgenkvalme, redusere angst og lindre stress. Denne teen kan også inntas for å forhindre søvnløshet.
• Drikk bare 1-2 kopper om dagen i en uke for å oppleve resultatene.

13. Salvie -te:

• Dette er en urtete som inneholder viktige næringsstoffer som kalsium, magnesium og jern.
• Salvie brukes som et urtemedisin for mange plager. Å spise dette krydderet under graviditet er generelt trygt. Denne urtete fungerer som en gurgling mot hoste.
• Å drikke denne teen kan lindre angst hos gravide, og forhindrer overdreven svette.
• En konsentrert mengde av dette krydderet finnes i te, og derfor er det tilrådelig å unngå denne teen under graviditet.

14. Persille -te:

• Det er en av de berømte urter, som gir smak til enhver rett vi lager. Persilleblader kan forandre enhver oppskrift med sin aromatiske smak. Imidlertid kan dette også konsumeres i form av te.
• Å drikke persille-te, som er vanndrivende, hjelper til med å bli kvitt graviditetsrelaterte hevelser.
• Persilleurt er rik på vitamin B og C, noe som bidrar til å øke immuniteten til den gravide kvinnen. Det er også en antioksidant og antiinflammatorisk middel.
• Imidlertid må persille -te konsumeres i mindre mengder, da det kan føre til helsekomplikasjoner under graviditet.

Te som kan konsumeres:

• Grønn te
• Rød bringebær te
• Sitronmelisse
• Nettle leaf te
• Roobios te
• Rosehip te

Te som kan konsumeres i moderate mengder:

• Ingefærte
• Løvetann te
• Gul dock -te
• Alchemilla
• Persille te

Te som må unngås:

• Peppermynte
• Kamille te
• Salvie te

Så, skader det å drikke en kopp te eller to under graviditeten din? Ikke i det hele tatt- vel, ditt normale sunne kosthold opprettholdes med sin vanlige andel drikke. Du må imidlertid sørge for at det er godt innenfor grenser. Å drikke en kopp te eller to te om dagen fører ikke til spontanabort, men blødningen og sammentrekningene gjør det- noe som bare skjer når du tar for mye koffeinte og visse urtete i første trimester. Hvis du får en bekreftende nikk fra legen din, er det absolutt ingen skade i å inkludere te i din daglige rutine.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen ovenfor er utelukkende til informasjonsformål. Dette skal ikke tolkes som medisinsk råd. Ta råd fra legen din før du drikker eller bruker noe under graviditeten.