En av de potenta ingredienserna som kan användas för viktminskning är cayennepeppar. Men visste du att att använda cayennepeppar för viktminskning kan vara ett effektivt sätt? ja! Det hjälper till att bränna allt extra fett i kroppen och får dig att se fantastisk ut utan extra fläck.

Läs vidare för att veta mer om den vetenskapliga forskningen bakom viktminskningsegenskaperna hos cayennepeppar och hur du kan införliva det i din kost.

TOC:

Är Cayennepeppar bra för viktminskning

Fördelar med Cayennepeppar för viktminskning

Hur man använder Cayennepeppar för att gå ner i vikt

Biverkningar av att använda Cayennepeppar

Vanliga frågor

Cayennepeppar för viktminskning

Är Cayennepeppar bra för viktminskning?

Kryddan i cayennepeppar kommer från en aktiv ingrediens som kallas capsaicin. Ju varmare peppar desto mer capsaicin innehåller den (1).

Förutom de medicinska egenskaperna ökar kryddan antioxidantens enzymnivåer och minskar proinflammatoriskt proteinuttryck, vilket resulterar i viktminskning (2).

Temperaturen i din kropp stiger när du äter denna kryddiga peppar. Din kropp går in i nedkylningsläge, vilket gör att du bränner kalorier. Enligt en studie hade intag av cayennepeppar kapslar bättre viktminskningsresultat hos personer som inte gillar kryddig mat (3).

Fördelar med Cayennepeppar för viktminskning:

1. Minskar aptiten:

Capsaicin är en termogen kemikalie (4), som är en aktiv ingrediens som finns i cayennepeppar. Människor som tillsatte cayennepeppar i sin dagliga kost tenderar att ha färre sug, enligt en studie som genomfördes 2014 (5). Det ökar också känslan av fullhet som resulterar i viktminskning.

2. Ökar metabolismen:

Hur snabbt mat och dryck omvandlas till energi beror på kroppens ämnesomsättning. En studie utförd på kvinnor som konsumerar cayennepeppar visade en ökning av ämnesomsättningen i upp till 30 minuter. När ämnesomsättningen ökar omvandlar din kropp näringsämnena till energi i stället för att lagra det som fett (6) (7).

3. Förbättrar matsmältningen:

Att inkludera kostkryddor som cayennepeppar i din kost ökar försvaret av din mage mot infektioner. Det hjälper också matsmältningen genom att öka matsmältningsvätskeproduktionen och levererar därigenom enzymerna till magen (8). Det stimulerar också nerverna i magen och skyddar din mage från någon form av skada.

4. Lätt att inkludera i din kost:

Det är enkelt att inkludera cayennepeppar i din kost eftersom den finns i olika former, såsom kosttillskott, krydda eller som helhet. Du kan strö lite cayennepeppar på dina pommes frites, ägg och tillsätt skivor cayennepeppar till dina sallader. Se till att du gör ett litet smakprov innan du inkluderar cayennepeppar i din kost för att veta om du tål kryddan.

Cayennepeppar för att förlora Wight

Hur man använder Cayennepeppar för att gå ner i vikt:

1. Te:

Ingredienser:

  1. En kopp varmt vatten.
  2. ¼ sked mald cayennepeppar.
  3. En sked färsk citronsaft.

Förberedelse:

  • Koka upp en kopp vatten och tillsätt cayennepeppar.
  • Brygg innehållet väl och fortsätt omrör det tills peppar löser sig helt.
  • Stäng av spisen och låt innehållet branta väl i några minuter.
  • Tillsätt en sked färsk citronsaft i blandningen.
  • Blanda innehållet väl innan du dricker detta te.

2. Cayennepextrakt med grönt te:

Ingredienser:

  1. Två koppar kokande vatten.
  2. Två till tre skedar färsk citronsaft.
  3. En sked grönt teblad.
  4. En nypa cayennepeppar.
  5. Älskling, efter smak.

Förberedelse:

  • Koka de två kopparna vatten.
  • Tillsätt gröna teblad och cayennepeppar i vattnet.
  • Låt det branta i några minuter.
  • Sila av bladen, tillsätt honung och citron.
  • Blanda innehållet väl och drick det varmt.

3. Cayennepeppar, citronsaft och lönnsirap:

Ingredienser:

  1. En kopp vatten.
  2. Två skedar färsk citronsaft.
  3. Två skedar lönnsirap.
  4. En nypa cayennepeppar.

Förberedelse:

  • Ta en kopp vatten och tillsätt alla ingredienser till den.
  • Blanda innehållet noggrant innan du dricker.

4. Cayennepeppar:

Det finns cayennepeppar kapslar för viktminskning tillgängliga online som ger många andra fördelar hälsosamt. Cayennepeppar för viktminskning är lätt tillgängliga på alla lokala apotek.

Biverkningar av att använda Cayennepeppar:

Även om cayennepeppar kan vara fördelaktigt för viktminskning, kan det orsaka vissa hälsoproblem när det tas i överskott. Några av biverkningarna är:

  • Det kan irritera hud, ögon, mage, hals och näsa hos vissa människor.
  • Applicering på trasig hud kan orsaka en brännande känsla.
  • Det kanske inte är lämpligt för gravida kvinnor eftersom det kan orsaka en brännande känsla.
  • Högre koncentrationer av cayennepeppar kan orsaka övergående högt blodtryck.
  • Se till att hålla barn under två år borta från cayennepeppar.
  • Det kan orsaka lever- eller njurskada om det tas för mycket.
  • Undvik att använda cayennepeppar i minst två veckor om du har opererats eftersom capsaicin kan öka blödningen.

Med all information om cayennepeppar för viktminskning till ditt förfogande, gör en ändring för att inkludera denna mirakelingrediens i din kost. Ett råd: se till att du sippar cayennepeppar, viktminskningsdryck långsamt så att det inte bränner dig i halsen. Glöm inte att meddela oss hur denna ingrediens har hjälpt dig.

Varning: Informationen i denna artikel är bara förslag och inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare innan du inkluderar något nytt i din kost. Webbplatsen ansvarar inte för de biverkningar den kan ha på din kropp.

F.A.Q:

1. Vem ska undvika att använda cayennepeppar?

Sv: Även om det finns flera fördelar med att använda cayennepeppar för viktminskning, är det kanske inte lämpligt för personer som har följande hälsotillstånd:

  • Om du har sår eller irritabel tarm.
  • Tarmkirurgi.
  • Om du lider av högt blodtryck.
  • Om du är gravid eller ammar.

2. Vad är den rekommenderade dosen av Cayennepeppar för viktminskning?

Sv: Här är listan över de sätt du kan konsumera cayennepeppar för viktminskning:

  • Två kapslar cayennepeppar per dag.
  • En eller två skedar cayennepepparpulver per dag.
  • Två till tre cayennepeppar per dag.

3. Vilka försiktighetsåtgärder ska vidtas innan du använder Cayennepeppar för viktminskning?

Sv: Du kan använda cayennepeppar för viktminskning genom att följa några försiktighetsåtgärder.

  • Se till att du bara använder den rekommenderade dosen och inte överskrider gränsen.
  • Rådgör med din läkare innan du inkluderar cayennepeppar i din kost, särskilt om du har befintliga hälsotillstånd.
  • Om du börjar känna obehag, sluta använda det omedelbart.