Yoga er en del av gammel hinduistisk filosofi. Den har flere forskjellige veier som fører til opplysning eller forbedring av kroppen din eller reparasjon av sjelen din. Yoga gir oss sjelefred og hjelper til og med sjelen vår med å overgå til et høyere nivå. Imidlertid reagerer forskjellige mennesker ulikt på de forskjellige yogiske banene som er tilgjengelige.
Hva er Jnana Yoga?
Jnana Yoga kalles også Gyaana yoga. Det er en av de fire yogiske veiene det snakkes om i de hinduistiske skriftene. Geeta snakker om bruken av å utvide sin kunnskap om sin egen kropp og dens krefter. ‘Jnana’ på sanskrit betyr kunnskap. Denne yogiske banen er basert på den hinduistiske rektor for ikke -ualisme. Hovedprinsippet er ‘Advaita Vedanta’. ‘Advaita’ betyr ikke -dual og ‘Vedanta’ refererer til vedisk kunnskap. Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi og Nisargadatta Maharaj er de fremste lærerne i Jnana yoga.
Hva er definisjonen på Jnana Yoga?
Jnana Yoga er en av de tre klassiske yogatypene og kalles “Yoga Of Meditation”. I følge Advaita Vedanta. Jnana Yoga er definert som den “absolutte bevissthetsbevissthet” som kan oppnås gjennom studier og meditasjon.
Jnana Yoga Metoder og stadier:
Jnana yoga er en av de direkte rutene til opplysning eller selvrealisering. Det hjelper deg å identifisere hva som virkelig skjer med noen. Det hjelper deg å skille sannheten fra løgnene. Det er tre hovedtrinn i denne banen.
- Den første fasen kalles Sravanam, som bokstavelig talt betyr å lytte. På dette stadiet guider guruen sine studenter til riktig vei. Han / hun lærer disiplene alle læresetningene som har blitt nevnt i Vedaene, mens elevene lytter og assimilerer alle lærdene til guruen deres. Historiene og analogiene som brukes av store guruer på denne veien, er blitt spilt inn og gjenfortalt flere ganger!
- Den andre fasen kalles Mananam, som bokstavelig talt betyr å tenke eller belønne fakta i hodet ditt. På dette stadiet prøver studenten som nå har lært alt han kunne av sin guru, å reflektere over disse læresetningene. Han observerer, tenker og trekker deretter sine egne konklusjoner.
- Den tredje fasen kalles Nididhyasana, som bokstavelig talt betyr meditasjon. På dette stadiet mediterer studenten, og dette fører til ekspansjon inn i sannheten. Studenten mediterer over Brahman -læren til sin guru og refleksjonene i sinnet.
Hvordan praktisere Jnana Yoga -meditasjon?
- Jnana yoga er ikke basert på et bestemt dogme som guruer lærer og som du må lære. Det er en måte å oppdage sannheten og forstå den selv. Jnana yoga sier at sannhet krever konsistens. For noe som dukker opp forsvinner ikke kan betraktes som absolutt. Konsistens er det som hjelper oss å skille mellom sannheten og Mayas illusjoner ‘.
- Det er sant at de stadig skiftende utseendet også har en sannhet gjemt i seg! Men Jnana yoga tar sikte på å oppdage den absolutte sannheten. For å oppnå dette målet får det deg til å stille spørsmål ved deg selv. Den ber deg om ikke å se på dine opplevelser som stadig er i endring, men å notere atferden din som forblir konstant.
- Du må observere det som er avgjørende for alle dine opplevelser. Hva er den eneste forbindelsen mellom dem alle? Viktigst, det får deg til å spørre deg selv: ‘Hvem er jeg?’
- For å forberede seg til å motta Brahman -læren, må jnana -yoga -disippelen først tilegne seg de fire redningsmidlene eller ‘Sadhana Chatushtaya’. Disse inkluderer ‘Viveka’ eller evnen til å skille mellom rett og galt, ‘Vairagya’ eller likegyldighet og løsrivelse fra alt som er verdslig, ‘Shad sampat’ eller livets seks dyder og ‘Mumukshutva’ eller et brennende ønske om frigjøring eller moksha.
- ‘Shad Sampat’ eller de seks livets dyder inkluderer sjelefred, kontroll over sansene, avkall på alle aktiviteter av hensyn til underholdning, utholdenhet, tro og fullstendig konsentrasjon eller fokus.
Når en student har tilegnet seg disse fire virkemidlene, er han / hun klar til å ta fatt på reisen med Jnana yoga. I motsetning til tradisjonell yoga, som involverer fysiske øvelser, krever Jnana Yoga at du er fysisk og psykologisk frigjort fra de hverdagslige aspektene i verden. Tidsperioden som kreves for å oppnå denne opplysningen er ikke fast. Mens noen dyktige sinn bare krever noen få dager, tar andre år å fullføre løpet av denne veien til kunnskap. Det endelige målet med Jnana Yoga er å oppnå et punkt i livet hvor du kan frigjøre deg fra illusjonen av deg selv og er åpen for oppfatningen av sannhet.